[教学]4人的性能与情况1.pptVIP

人的机能与环境 人体的肌肉系统及作业 人的视觉系统及照明及色彩 人的听觉系统及噪声 人的神经和信息处理系统 人体的肌肉系统及作业 1.生物原理 ： 肌肉的结构 能源的来源 肌肉运动中的电现象 2.静负荷 静负荷的产生（站、坐、躺） 静负荷的影响 静负荷与肌骨疼痛 一般而言, 在下列情况下应考虑静负荷的影响: (1) 使用很大的力持续10秒钟以上. (2) 使用中等程度的力持续1分钟以上. (3) 轻度的力(人的最大力的三分之一左右)持续4分钟以上. 静负荷的举例 (1) 向前或向侧面弯腰的工作. (2) 用手握住东西不动. (3) 把手向前水平地伸出. (4) 一只脚踩踏板时把身体的重量都放在另一条腿上. (5) 在一个地方站着不动很长一段时间. (6) 推或拉很重的物体. (7) 把头向前或向侧面弯得很厉害. (8) 把肩膀抬起很长一段时间. 一般说来, 姿式不自然是一种最常见的静负荷. 内力与外力 例如：人不能提起自己的头发使自 己站起来。 例如：举重运动员自举。 例如：骑自行车后座带一个同学 例如；跳远的起跳蹬地动作 刚体的定轴转动 转动惯量 (Rotational Inertia) 利用人体力学消除你的工作疲劳 第一，站立、行走、蹲下或起立时要保持大的支撑面，两脚至少保持10—15厘米的距离，这样可以帮助维持身体的平衡，使重心恒定，并平均分布重量。 第二，避免长时间地用一侧手臂提物。最好能将所提物品靠近身体前方，这样可使重量分布均匀并预防身体前方扭转和改变重力线。 第三，在搬运物品时，两肘部尽可能地贴近躯干两侧。  第六，如能伸直躯干可完成的工作，就不要长时间地弯腰去做。在低平面工作时间较长时，可采用蹲或跪的姿势去完成。 第七，适量增加体育锻炼。如腰部缺乏运动，长时间坐着工作或姿势不良，没有正确地利用其他肌群配合工作，即使用力较小，也容易造成腰部的扭伤。 理想姿势可减轻工作疲劳 消除背部疲劳的猫式瑜珈术 抗疲劳食品 一张测试你疲劳度的图 4.作业特性 （一）、能量代谢??? 1．劳动时的能量来源2．热价与呼吸熵3．能量代谢量 4. 能量代谢率（二）、作业时氧消耗的动态??? （三）、能量代谢的测定 氧债的产生与偿还 人的极限工作能力参数 三. 各种情况下的能量消耗 各种职业的能量消耗 工作种类 职业例 每天的能量消耗(焦耳) 男人 女人 坐着的轻度工作 记账员 9600 8400 重手工劳动 拖拉机驾驶员 12500 9800 中等身体运动 屠夫 15000 12000 重体力劳动 扳道员 16500 13500 极重的体力劳动 煤矿工 19000 - 各种活动形式的能量消耗 活动种类 活动条件 能量消耗(焦耳/分钟) 走路 平地, 表面光滑, 4公里/小时 8.8 负荷走路 30公斤负荷, 4公里/小时 22.3 上楼梯 坡度为30度, 17.2米/分钟 57.5 骑自行车 16公里/小时 22.0 锯木 60来回/分钟 38.0 家务劳动 打扫清洁 8-20 姿式对能量消耗的影响 坐着 直立 弯腰 跪着 3-5% 8-10% 50-60% 30-40% 能量消耗与健康 几种体育活动对应的能量消耗 活动 能耗(焦耳/分钟) 快走(5公里/小时) 17 跑步(10公里/小时) 40-48 骑自行车(20公里/小时)