武术套路运动员赛前不良心理对竞技水平影响调查与分析.docVIP

武术套路运动员赛前不良心理对竞技水平影响调查与分析 　　摘要:现代武术套路运动正向高、难、美、新的趋势发展,不仅技术动作较多、难度系数较大,而且运动员的心理素质也直接影响竞技水平的发挥。以沧州市体育运动学校的部分武术套路运动员为主要研究对象,对其在比赛前的心理状态进行调查与分析,探讨影响武术套路运动员赛前心理状态的因素,并针对其心理状态提出建议和改善方法。 　　关键词:武术套路运动员;赛前心理状态;影响因素;心理调控 　　 　　武术比赛最大的特点就是运动员的身体不直接与对手接触,运动员的主要任务是充分发挥自身技术水平,力求准确、优美地完成整套动作。运动员赛前产生的不良心理状态直接影响竞技水平的发挥。因此,研究运动员赛前心理状态及克服办法对于提高竞技水平,取得优异成绩有十分重要的意义。本文以武术套路运动员赛前不良心理状态影响竞技水平发挥为研究内容,探讨研究影响武术运动员赛前心理状态的因素及其调控,使运动员达到最适宜比赛的心理状态,为运动员充分发挥体能和技能优势,取得好成绩奠定基础。 　　一、研究对象与方法 　　以沧州市体育运动学校武术套路运动员40人为研究对象,其中男生25人,女生15人。研究方法有:文献资料法,查阅相关文献20余篇;问卷调查法,通过对沧州市体育运动学校武术套路运动员男生、女生共40人进行问卷调查。对研究对象发放问卷40份,收回40份,问卷回收率100%,有效率为100%;数据统计法,对相关数据进行统计与分析。 　　二、结果与分析 　　1.赛前心理状态 　　(1)良好的心理状态通常表现为战斗准备。处在这种状态下的运动员对比赛的目的任务十分明确,对自己的实力有充分地信心,有全力以赴参加比赛和争取胜利的愿望,对即将到来的比赛能尽最大地努力完成任务。这种运动员的心理状态是处于高水平的,各器官系统处于临战准备状态,大脑的兴奋和抑制过程处于最佳状态。 　　(2)不良的心理状态表现为过分紧张和盲目自信。处在这种状态下的运动员,在比赛过程中体能和技能得不到充分发挥,心理处于消极状态,竞技水平的正常发挥受到直接影响。 　　2.武术套路运动员赛前不良心理状态的类型与分析 　　(1)赛前过分紧张 　　此状态对竞技水平的发挥产生不良的影响。从表1中得出过分紧张的比例为7.5%,处在这种心理状态的武术运动员在比赛中,发挥自己的水平战胜对手信心不足,情绪过于激动、兴奋。例如:在比赛中常常遗忘动作,动作不稳定,因此,成绩往往达不到原有的水平。 　　(2)赛前盲目自信状态 　　表2中得出盲目自信的比例为17.5%,处在这种状态下的运动员,对即将到来的比赛采取轻视的态度:轻视比赛和竞争对手、对比赛的复杂性和目的性估计不足、过高估计自己的力量。因此,比赛结果往往是竞技水平下降、甚至是出乎意料的失衡。例如:在器械比赛时,运动员的心理压力特别大,造成器械掉地或折断,又因器械掉地或折断惊慌失措,使运动员不知如何应付,影响了整套动作的连贯性、整体性,导致失败。 　　3.影响武术套路运动员赛前心理状态的因素 　　(1)比赛的规模。比赛的规模是影响运动员赛前心理状态的重要因素。不同水平的运动员对比赛的规模的认识都会存在差异,因此会引起强烈的情绪体验,从而影响运动员比赛的心理状态。 　　(2)武术套路动作的熟练程度。武术套路动作的熟练程度也是影响武术运动员赛前心理状态的重要因素。动作熟练程度越高,比赛心理状态越良好。另外,那些平时不熟练的、成功率不高的动作,最容易导致过度紧张或过分波动的比赛情绪,也是造成比赛失误的因素。 　　(3)心理定势在武术比赛过程中的突然改变。武术运动过程中有极强的独立性,这些动作通过多次的练习便形成了较为固定的运动模式(如固定动作、固定动作连接等),这些行为习惯和思维方式必然产生一定的心理定势。假如在比赛中出现了动作失误,需要调节个别动作的连接,就必然会冲击平时养成的心理定势,从而影响比赛心理状态。 　　4.比赛心理最佳状态的调控对策 　　(1)营造竞赛的良好气氛。运动员参加武术套路训练的一个重要目的就是为了比赛,这是竞技运动的特征。在训练过程中营造竞赛的氛围,使运动员在经常竞赛刺激的条件下养成喜欢比赛、有强烈的竞争意识和良好的心理品质。教练员把成套动作、单个动作、身体素质练习、训练心得的交流、完成动作的次数作为竞赛、评比的内容来拓展对比赛概念的理解,有利于运动员形成稳定动作的行为与思维习惯,这种行为与思维习惯也就是迎接大赛最需要的个性心理品质。 　　(2)强调动作训练成功率。对于武术套路运动员已经掌握的动作,无论该动作有无难度,不仅要求动作质量,还要特别强调动作的成功率。运动技能的掌握、动作质量的提高是一个循序渐进的过程,有些运动员掌握动作速度较快,动作质量可能不高,教练员在肯定运动员优