孕妇等营养-张培光.doc

孕　妇　营　养 一、怀孕初期首先要预防流产。 流产的原因： 、内分泌发布错误的信号。补充大量的维生素和固本培元配方。 、母体太弱，留不住孩子。 、遗传。 二、孕期补充大量的营养，胎儿才能发育正常。重要的是强化骨骼和预防感冒，每天补充超过的钙，同时补充大量的维生素（提高免疫力）、香蒜片（提高免疫力）、松果菊（提高免疫力）、蛋白质（增加白血球数量）、类胡萝卜素（增强粘膜），及固本培元配方。 三、“大自然界总是先眷顾下一代“，母亲在怀孕的时候补充的所有营养身体都能充分吸收、锁住。所以，女人要好好把握怀孕这一特别时期，被充大量优质的营养，全身的细胞就能更新！ ? ? ? 男　性　营　养 一、体格与内在发育 身高发育的黄金期：岁－岁 性发育的黄金期：岁－岁 发育黄金期间相应补充足够的营养。 二、秃头 原因：雄性激素过高，营养不良。 调理：银杏贯通人体微循环，维生素调节内分泌，维生素族激发头发生长，蛋白质是原材料。但所有的营养都是首先用在身体五脏六腑及细胞，有多的才用在头发和皮肤上。多洗头，多做头部按摩有帮助。 三、痛风症 痛风症男士相对女士患的的机率较高。 痛风来自尿酸，尿酸是嘌呤的代谢物，嘌呤源于核蛋白，（含嘌呤较高的食物有：海鲜、动物内脏、黄豆；含嘌呤较低的食物有：牛奶、鸡蛋），尿酸存在血液中，通过肾的代谢从尿液排出，如不能排出则插进体温较低的关节，当淋巴细胞指导吞噬细胞吞食尿酸的同时会不小心吞食关节，这时候就是痛风发作。 有两类人容易患痛风： 、肥胖、血液筹的人。血液循环不好尿酸自然不容易排出。饭前分钟吃几颗纤维素和蛋白粉，饭后加上茶族、鱼油、维生素族。 、血液不呈碱性的人。内分泌失调更不容易排出尿酸。每天补充钙镁片颗以上，喝大量开水。 天改善痛风症的配方：西芹、黄瓜、胡萝卜、苦瓜、圆椒，用碟新洗洁精清洗干净，榷汁，每天喝杯，正常饮食清淡为主，再加上钙镁片、维生素族、蛋白质粉、鱼油。 四、前列腺炎 前列腺在尿管的旁边。睪丸产生精子，前列腺产生精液，清液润滑让精子排出，前列腺的主要材料是锌。所以，“女士怕缺铁，男士怕缺锌“。含锌最多的食物是生蚝，但现在的生蚝受环境污染，含铅、贡也很多，会伤害脑袋。 前列腺发炎很痛苦，并且会影响排尿。岁以后有的男士前列腺发炎。 调理前列腺炎的配方：抗氧化营养素维生素、、，维生素族粒天，胡萝卜素粒天，大蒜片粒天。 五、性功能障碍 性功能障碍是中老年男士最难于启齿的毛病，对于因生理机能而引致的，营养素帮助最大的是：贯通人体微循环，银杏、维生素（所有治疗这方面的药物的共同特点也是贯通人体微循环）。也有可能是因为压力过大引起的，服力抗压力组合：、、钙镁、蛋白粉。 六、男性不育 、精子数量不够：补充维生素、钙、蛋白质 、精子活力不够：补充锌、鱼油、银杏、钙、蛋白质 因为精子的头部产要原材料是钙，精子的原材料含量最多的是。 七、癌症 大部分的癌症起因是“自由基”影响“基因突变”，一般的细胞不会扩散；会扩散的细胞只有一个，就是癌细胞，癌细胞的生长一定比好细胞快很多很多。 自由基的产生源于：汽车废气、脂肪、吸烟、喝酒、辐射、紫外线、等氧化反应。 孩子的身体会产生抗氧化剂：谷胱甘钛抗氧化霉。中年以后慢慢减少，慢慢不再产生。当身体不再产生谷胱甘钛抗氧化霉的时候，就容易迅速变老。 抗氧化剂有：维生素（作用于粘膜、眼睛后面最细小的血管）、维生素（作用于体液、血液）、维生素（作用在脂肪、细胞膜）、矿物质硒和锌（谷胱甘钛抗氧化霉的原材料） 肺癌 原因：吸烟、二手烟、空气污染、汽车尾油、厨房油烟。 预防：抗氧化，首先是维生素，接着是维生素，再次是维生素，加上蛋白粉、香蒜片、基础配方 肝癌 主要原因：喝酒 调理：维生素族（保护肝脏）每天不能少于片，维生素（产生干扰素），维生素（增加粘膜）。糖和淀粉养肝，脂肪伤肝。睡前一小时吃三两提子，提子含最多抗氧化成份的水果，所含的糖是护肝最好的糖；睡前半小时再喝一杯蛋白粉。提子和蛋白粉是最好的护肝宵夜。切忌在睡前吃高脂食物。 胆汁是肝制造的，胆结石中的石是油脂粒，只有油才能去油，只深海鲑鱼油中的不饱合脂肪酸才能清除胆结石中的“石“。 白内障就是自由基氧化水晶体。 人体的寿命是岁，活不到岁的原因大部分是细胞过早被氧化。 延缓衰老十年必需的营养素是：每天维生素以上，维生素以上，类胡萝卜素颗以上。 ? ? ? 长　者　营　养 一、心血管病 原因： 、自由基，氧化血管中的脂肪，令血液中的脂肪沉积在血管壁上，不能排走，所以血管变窄，血流减慢，为了保持血液循环，心脏必须加压，所以高血压。 、低密度脂蛋白过多。 、血块形成。维生素血管抗氧化，微小血管抗氧化只有胡萝卜素才能办到。 、血脂及胆固醇在血管不能运动。 、肥胖。 、饮食不当。 高密度脂蛋白：把血液中的脂肪运到肝脏分解，再运到小肠吸收，然后排走多余的脂肪