高职女生班体育教案设计：太极拳1、2课.docVIP

《体育与健康》 民族传统体育 项目第 2 模块课时教学计划 第 1 课 任课教师： XXX 课题： 身体素质恢复练习； 学习太极拳桩功与步法。 日期： 班级： 节次 教 学 目 标 1、 认知：了解武术精气神在完整动作中的体现，识记武术基本功动作名称与健身 操动作要领。 2 2、技能：80%以上的学生能做出；%以上的学生能培养学生重点：难点 2认真听本课教学任务和学习目标； 3 见习生按教师的要求进行合理的运动。 3 分 1 准 备 部 分 一、准备活动 1.慢跑 绕跆拳道场地慢跑，听口令慢跑做正反方向 2.素质练习 ① 侧并步 ② 交叉步 ③ 高抬腿 ④ 溜腿 ⑤ 弹腿 1讲解慢跑做法与要求； 要求：队伍整齐，学生按顺时针依次进行慢跑； 讲解动作要领与要求； 教师口令指挥，循环指导练习； 对角线练习 3.要求：练习认真，动作连贯有力，幅度要大，发声时声音洪亮。 1听教师口令，学生两路纵队在跆拳道场地慢跑； 1.学生认真听讲解，仔细体会动作要领； 2.在教师的指挥下前后学生做到三步一跟； 3.听口令自主练习。 7分 1∣2 次 2 * 8 拍 小 基 本 部 分 身体素质恢复练习 后撩腿跑 侧并步跑 小步跑 提膝顶手 高抬腿跑 短程加速跑 弹腿 教师组织每位学生领做示范指挥练习； 教师学生的错误动作给予及时纠正分小组练习时，对学生轮流指导，对较为常见的错误动作集中进行纠正和强调5.检查学习情况，充分肯定和鼓励表现积极和表现优秀的同学 要求：动作整齐，严格按照要求完成。 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 65分 3 ∣5次 中到大 结 束 部 分 一、放松练习： 1.拍打操 2.小雨哗啦啦下 二、集合并点评上课情况 宣布下课师生再见点评情况宣布下课1.学生在老师的带领下按教师的口令指挥，有节奏的进行身心放松 2.学生根据本节课上的表现情况积极客观地进行自我评价； 3.行抱拳礼与教师道别。 5分 2 ∣3次 小 教学资源 练习密度预计 40%-45% 平均心率预计 110-120次/分 课后反思 《体育与健康》 民族传统体育 项目第 2 模块课时教学计划 第 2 课 任课教师： XXX 课题： 太极拳手法、起始和左右搂膝高步；身体素质练习。 日期： 班级： 节次 教 学 目 标 1、 认知：了解武术精气神在完整动作中的体现，识记武术基本功动作名称与健身 操动作要领。 2 2、技能：80%以上的学生能做出；%以上的学生能培养学生重点：难点 2认真听本课教学任务和学习目标； 3 见习生按教师的要求进行合理的运动。 3 分 1 准 备 部 分 一、准备活动 1.慢跑 绕跆拳道场地慢跑，听口令慢跑做正反方向 2.素质练习 ① 侧并步 ② 交叉步 ③ 高抬腿 ④ 溜腿 ⑤ 弹腿 1讲解慢跑做法与要求； 要求：队伍整齐，学生按顺时针依次进行慢跑； 讲解动作要领与要求； 教师口令指挥，循环指导练习； 对角线练习 3.要求：练习认真，动作连贯有力，幅度要大，发声时声音洪亮。 1听教师口令，学生两路纵队在跆拳道场地慢跑； 1.学生认真听讲解，仔细体会动作要领； 2.在教师的指挥下前后学生做到三步一跟； 3.听口令自主练习。 7分 1∣2 次 2 * 8 拍 小 基 本 部 分 学习太极拳手法 左右弓步分掌 二、24式太极拳 起势 左右搂膝拗步 身体素质练习 1、400米跑 仰卧起坐 3、双足跳 教师组织每位学生领做示范指挥练习； 教师学生的错误动作给予及时纠正分小组练习时，对学生轮流指导，对较为常见的错误动作集中进行纠正和强调5.检查学习情况，充分肯定和鼓励表现积极和表现优秀的同学 要求：动作整齐，严格按照要求完成。 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 65分 3 ∣5次 中到大 结 束 部 分 一、放松练习： 1.拍打操 2.小雨哗啦啦下 二、集合并点评上课情况 宣布下课师生再见点评情况宣布下课1.学生在老师的带领下按教师的口令指挥，有节奏的进行身心放松 2.学生根据本节课上的表现情况积极客观地进行自我评价； 3.行抱拳