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不做运动坏处多-EDB.PPT

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不做运动坏处多-EDB

運動10大好處 不做運動壞處多 世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬。 常做運動好處多 增強心肺功能,促進血液循環。 常做運動好處多 減低兒童在成年後患上心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的機會。 常做運動好處多 增強身體抵抗能力,減少疾病。 常做運動好處多 增加骨質密度,預防骨質疏鬆。 常做運動好處多 增強肌肉鍛鍊,消耗體內脂肪,維持適當體重 常做運動好處多 增加筋骨靈活性,減少受傷的機會。 常做運動好處多 舒展身心,有助安眠 常做運動好處多 紓緩壓力 常做運動好處多 提供與家人或朋友一起分享樂趣的機會。 常做運動好處多 增加自信心,建立自我形象。 完 * *

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