睡眠中的大学问.PPTVIP

睡眠的定义 ——睡眠与麻醉昏迷有什么区别？ * 侯胜珍 ——睡眠中的大学问 定义： 由于脑的功能活动而引起 动物生理性活动低下， 给予适当刺激可使之 完全清醒的状态 减少睡眠对健康的影响 断眠三天：工作能力并没有大幅度下降 视线模糊 头晕 断眠三天后，发音不清晰，情绪产生剧烈波动 断眠五天：失去了集中精神的能力 产生了错觉和幻想 在无意识中，大脑已经睡着了 Z Z Z 地球自转周期：23小时56分4秒，约24小时 实验证明，人类的内在时间周期大约为24小时 24小时的周期生物钟是被DNA控制的 随脑的发育渐渐形成正确的活动规律 睡眠的不同状态 REM睡眠：快速动眼睡眠 Non-REM：非快速动眼睡眠 人类睡眠是由以平均90分钟为一个单位的REM睡眠 和non-REM睡眠交替出现所构成的 解 释 为什么梦是断断续续的？？ 为什么梦是断断续续的？？ REM睡眠时的梦富于细节 REM睡眠期的梦是信息的重组， 把觉醒状态时输入的信息进行记忆固定或消除 non—REM睡眠时的梦比较抽象 人们对REM睡眠的梦境感觉清晰 最终留在记忆里的是REM睡眠的小段梦境 梦 游 梦游：大脑仍在睡觉身体已经部分觉醒 持续10-15分钟，醒后无记