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时间管理术与道 主讲：邓世瑜 为什么需要时间管理 时间管理三术一道 1 2 时间管理术课程 目录 时 间 无 相，人 无 觉 时间看不见摸不着，听不见闻不着，是一种非常抽象的透明物质 为什么需要时间管理 为什么需要时间管理 丢时间 无效忙碌 预算偏差大 丢时间 无效忙碌 预算偏差大 一天丢失300分钟 一个月丢失150小时 等于一个月少活6天 一年少活70天 为什么需要时间管理 为什么需要时间管理 一天负债30000元 一个月负债90万元 一年负债1080万元 战拖金字塔 “豌豆射手”的四象限工作法 巧用番茄法，赶走小杂念 活出意义-人生规划 时间管理三术一道 2 拆解目标，降低门槛 记录欲望，作为奖励； 借助外力，组队前进， 动物能的从众本能和同伴竞争中不愿落后的特点 真爱的力量。 发至内心、你最想要做的事情： 如果只剩下一天的寿命，这辈子最后悔没去做的事情是什么？ 如果人生可以重来，你最想做的事情又是什么？ 时间管理三术一道 计划做，提前做，用心做 尽量不做，或交给别人去做 适可而止 时间管理三术一道 时间管理三术一