科学坐月子课件_13.ppt

产后脱发是由毛发的生长规律决定的。生产后，新妈妈体内激素水平恢复正常，新陈代谢也恢复正常，产后2-7个月，一部分头发开始脱落。 一般说来，产后小便都有点困难。可能有这几个原因： 膀胱的储存能力突然增加。 生产过程中膀胱可能已受到损伤，功能临时性失调。 会阴部位的疼痛可能导致尿道反射性痉挛，或者会阴浮肿，导致排便困难。 另外外阴手术或伤口部位的敏感性也能导致尿痛。 为避免尿道感染和膀胱受到损伤，产后6-8小时内需排空一次。 初为人母，有很多不适应，有生理因素也有心理因素，要及时调整。 “抑郁”时如何解决？ 荷尔蒙的变化，使产妇的情绪发生波动。产后，雌激素及孕酮水平突然下降，产妇情感突然得到一种新的释放。 也可能有许多非荷尔蒙因素。如感觉如释重负，期待已久的事终于完成了，得意洋洋，心情放松；或者对生产、自己和宝宝感觉失落等。 不少新妈妈对于将为人母感到心理上准备不足： 换尿布、洗澡、换包裹、喂奶等，不知道该怎么做； 哺乳时遇到一些困难，如奶头疼痛，有时让新妈妈怀疑自己的养育能力。 分别解释如何护理，重点：清洁、应对产褥感染。 恶露期间应尽量做到保持安静；时常局部清洁，可用月经巾和脱脂棉，并且3~4小时可换一次；经常对手消毒。 产后会阴处的护理非常重要，因为伤口尿道和肛门很近，又受到恶露的污染，若不注意护理，宜造成伤口感染。可用1:5000的高锰酸钾液冲洗外阴，每日2~3次。 产妇恢复期特别需要补充的营养素是蛋白质、铁和钙。 产褥期最好吃些清淡而易消化的饮食，以后再逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物及适量脂肪的食物，如奶、蛋、鸡、鱼、瘦肉、肉汤、排骨汤及豆制品等；此外还要注意补充维生素及矿物质，可多吃些新鲜水果和蔬菜等；为了防止便秘，也要吃些粗粮。 解释此表，举例说明。 浅谈 科学 坐月子 ——新妈妈，新角色 产褥期保健 什么叫坐月子？ 坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看，“坐月子“是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期，也就是产褥期。无论产褥期或坐月子，都意味着产妇要适当卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。 产后为什么要坐月子？ 产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。　　 产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化；产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态；子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢，还会有产后疾病。 1、产后不能洗澡、洗头、洗脚。“梳洗 遭风湿，老来患头风、脚痛、身痛” 2、月子里要“ 忌口” 3、月子里不可刷牙 4、百天禁房事 5、月子里产妇必须避风 传统习俗评析（一） 传统习俗评析（二） 6、月子里要多喝下奶汤 7、月子里不要吃咸的 8,月子里越晚下床恢复得越好 9、月子里鸡蛋越多吃越好 产后洗头洗澡 刷牙 看电视 运动 开空调 化妆 ？ ？ 科学坐月子 产褥期产妇的身体变化 乳房充盈 色素沉淀 筋疲力尽 体形肥胖 尿量明显增多 会阴部疼痛或麻木 剖腹产的腹部疼痛 常见身体不适（一） 身体虚弱，头晕乏力 分娩时消耗了很多体力，如果产后饮食调理不当，休息不好，体虚更加明显 食欲不佳 是由身体虚弱、胃消化能力弱、食欲尚未恢复等多 种因素引起的 常见身体不适（二） 褥汗，产妇常有出汗较多且易于出汗的现象 产后随着新陈代谢率和体内激素水平的显著下降，机体有相当部分的水分是通过汗腺排泄的 一般在经过3-5天的多汗后逐渐减轻，至产后1-2周时消失 常见身体不适（三） 产后脱发，会逐渐长出来 孕期，由于脑垂体和雌激素的作用，头发寿命都会延长；生产后，体内激素水平恢复正常，一部分头发开始脱落 产后小便有点困难 膀胱的储存能力突然增加 可能生产时膀胱已受到损伤， 功能临时性失调 会阴部位的疼痛或会阴浮肿 外阴手术或伤口部位的敏感性导致尿痛 得意洋洋 产褥期产妇的心理变化 失落不满 精神上，情绪不稳定 60%-80%新妈妈感觉生活在最愉快的时光中 荷尔蒙，使产妇情绪波动 如释重负，得意洋洋 也可能对自己感到失落、对宝宝不满 对于将为人母，感觉心理上准备不足 感觉什么都不会做 乳房疼痛，哺乳困难，怀疑自己的养育能力 产褥期发热常见原