高考焦虑心理辅导的设计的方案.pptVIP

* * 缓解焦虑，积极应考 【关键词】高中生、心理辅导、焦虑 【活动理念】 焦虑是个体对当前或预计到的对自尊心有潜在威胁的情境而产生的一种阻扰的反应倾向。它是由于个体受到不能达到目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心与自信心受挫，或失败感增加，从而形成的一种紧张情绪状态。 高考是人生的一大转折点，随着高考临近，学生面临的压力也不断增大，从而产生了焦虑，进而影响正常水平的发挥。我们知道完成容易的任务，高焦虑比低焦虑做得更好；而完成困难的任务，低焦虑比高焦虑做得好。那么我们该如何调节自己的焦虑，从而使自己的水平达到最大的发挥呢？ 本次活动旨在通过各种形式的活动、游戏、交流，引导学生全面的认识自己，肯定自己的能力，树立自信心。了解焦虑的影响并学会缓解焦虑的方法，从而以一个平常心态应对高考，发挥出自己应有的水平。 【活动目标】 1、认识肯定自己的能力，树立自信心，确定符合自己能力的目标。 2、了解焦虑的影响并学会缓解焦虑的方法。 【活动对象】高三学生 【活动准备】多媒体、纸帽、卡片 【活动过程】 一、优点补充一条龙 1、组织学生分组（8人一小组，围圈儿做）：每人先想想自己有哪些优点，5分钟后，站在圈子中心，说出自己的优点，然后小组成员轮流补充，每补充一个可谓其戴上一顶纸帽（预先准备好的自制