《第二章_运动技能第二节_身体活动方法投掷活动课件》小学体育与健康冀教版五至六年级.pptVIP

开始部分 1、集合整队： 2、体育委员整队、检查人数、报告出勤。 师生问好： 3、宣布本课内容及要求： 1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。 2）、游戏：“8”字跑跳长绳 4、安排见习生。 准备部分 一、准备活动： 在教师带领下绕场地，进行有节奏的慢跑。 二、徒手操： 1、伸展运动 2、扩胸运动 3、腰部运动 4、活动膝关节 5、活动踝关节 、手腕 三、双人专项准备活动： 1、压肩运动 2、互压手指 3、互背运动 基本部分 一、投掷： 1、讲述投掷实心球的概念 掷实心球是投掷者用双手或单手持球，用全身的力量，采用推球，抛球，投球等方式，将具有一定重量的实心球向前向上或者向后掷出的投掷运动。 2、讲述掷实心球的锻炼价值 1）发展全身肌肉力量和爆发力 2）改善中枢神经系统的调节机能 3）有效提高投掷能力 4）培养学生坚毅顽强的意志品质 二、讲解正面双手头上投掷实心球技术 1.握球和持球方法 2.准备姿势 脚上：两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地 手上：两手持球自然 身体：身体肌肉放松 重心：重心落在两脚中间偏前 3、预