原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
高效学习有术; 学会学习能够让一生感到充实，只有会学才能学会、学好。让我们一起探索，寻找一条适合自己的学习之路，成为学习的强者。; 缺乏自我约束和自我控制的人，容易放松要求，迁就自己，这样很难做成一件事。
;“温故而知新”、“书读百遍，其意自见”，这些话语告诉我们复习是记忆之母，我们巩固所识记过的材料的最好方法就是复习！
;发现：遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，分别遗忘42%、56%、66%；2—31天遗忘率稳定在72%—79%之间；遗忘的速度是先快后慢等。
应用：复习的最佳时间是记材料后的1—24小时，最晚不超过2天，在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。过了这个区段因已遗忘了材料的72%以上，所以复习起来就“事倍功半”。;复习的方法;复习的方法;复习的方法;爱拖延的学生
?
一位患有考试焦虑症的同学，通常制定一个非常完美的计划，比如早上6点起床，背英文单词，上午复习语文、数学，下午复习物理、化学，或者文科综合。但每到开始学习的时候，就借故拖延。总觉得自己没有休息好或没有找到最佳状态等等，找各种借口开脱自己，好像总也找不到精力最好的时候。
; 学习过程中，总会有各种莫名的情绪困扰我们，影响我们的学习效率。你在复习中有这些情况呢？;1、常常担心自己考不好，以致于难以入眠，无法集中注意力。
2、有时候情绪低落，怎么也高兴不起来，容易胡思乱想，对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不愿与人交流。
3、每次有一点点事情发生，就会莫名其妙的对身边的朋友产生厌恶，不想理会他们。
3、常常觉得自己各方面不如人。在同学们、老师、父母面前抬不起头。
4、拿起书本和作业本就觉得事情太多，心烦不想动，时常想着没有学习任务就好了。;;积极的自我对话有助于提升正能量！;请记住：
学习是一件艰苦而有趣的事情，不付出辛苦就想取得好成绩是不可能的。
我们坚信，
你一定会做的最好！
你是最棒的！
文档评论（0）