小学体育《远》课件.pptVIP

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2018-06-20 发布于浙江
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小学体育《远》课件.ppt

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小学体育《远》课件

跳远跳远的各种方法蹲踞式跳远完整示范　动作要点　　　重点　　　　难点　动作要点蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。?助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。?起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。?腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。?落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。重点难点分解动作准备动作空中动作收腹动作落地动作准备动作问：为什么我们要速度最快吗？答：速度可以让我们跳的更远，跳远跳的远速度是前提空中动作问：为什么我们要做腾空步呢？答：腾空步便于我们获得更好的飞行角度收腹动作问：为什么我们要尽量收腹呢？　答：收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。落地动作　问：我们怎样才能落地站稳呢？　答：腿要主动落地，着地缓冲，是落地站稳的关健。易范错误动作和纠正方法（一）错误动作：摆臂与蹬地配合不协调原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合易范错误动作和纠正方法（二）错误动作：跳得太低原因：1、蹬地角太小　　　 2、上体太直或摆臂不充分纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近　45度）　　　　　 2、准备时膝稍前移，上体前傾易范错误动作和纠正方法（三）错误动作：速度和起跳衔接不好原因：不会有意识的去触板纠正方法：3步助跑练习踏板起跳谢谢观看作者:陈洪振谢谢 * *