小学体育五步拳》教学案.docVIP

五步拳教学案 教学内容武术：五步拳教学目标1.掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣爱好，发展协调性，力量等素质。 2.通过学生观察、模仿、尝试练习，掌握五步拳的连贯动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成。 3.使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。 教学重点： 武术的基本手法腿法和五步拳的动作要领。 教学难点： 动作线路清析手形、步形正确到位，动作连贯。 教学过程： 一、课堂常规 1.体委整队汇报人数 2.师生问好宣布课堂内容 3.检查服装安排见习生 4.提出要求强调安全二、课的准备热身 ? 1.四面转法练习2.列队慢跑3.徒手操 4.基本腿法练习： 正踢腿 侧踢腿 里合腿 外摆腿 三、达成目标阶段武术基本手型腿法练习1.手型： 掌：掌心外展竖直大拇指内扣拳：拳紧握拳面平直腕 勾：五指捏拢屈腕2.步型： 弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷 马步：头正，挺胸，立腰，扣足 仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地虚步：挺胸收腰，虚实分明歇步：挺胸塌腰，两腿交叉下蹲贴紧，腰向前腿拧转四、学习五步拳 1.预备式（并步抱拳） 两脚并步站立，两拳收于腰侧，目视方。 2.左弓步冲拳 重心移，左腿屈膝半蹲、右腿伸直成弓步。同时左拳，右拳由腰间猛力向前冲出，臂与肩平，拳眼向，眼睛注视右拳冲出方向。 弹腿冲拳 重心前移、左腿直膝、右腿接提膝前踢小腿，做弹腿。左拳由腰间冲出，臂与肩平、拳向。同时右拳收于腰间。眼睛注视左拳冲出方向。 4.马步架打 右腿落地、上体左转成马步，左拳变掌、曲臂翻掌架于头上方。右拳由腰间想侧方冲出，臂与肩平，眼睛注视右拳。 5.歇步盖打 左转身90°左脚向右脚后插步，前脚掌着地。同时左掌手至腰侧抱拳，拳心向上：右拳变掌由腰侧180°抡拍按掌至胸前，环臂、掌心向下，目视右掌。两腿屈膝全蹲成右歇步，同时右掌变拳收于腰间，左拳由腰间向前平拳打出，目视左拳。 6.提膝穿掌 ? 身体左转右腿挺膝直立，左腿屈膝提起。同时左拳变掌腹前收回，右拳变掌自腰间经左手背向右上方穿出，目视右掌。 7.仆步穿掌 ?? 右腿屈膝全蹲，左腿随之向左侧落步，左脚内扣，左腿平仆成左仆步，同时左手经腹前、沿左腿内侧穿至左脚面，掌心向前，目视左掌 8.虚步挑掌 ?? 重心前移，左腿屈膝蹲起，脚尖外展，右脚上前半步，脚尖点地，成右虚步。左掌经头上绕至身后成立掌。右掌经下后向前上挑掌。 9.收式（并步抱拳） ?? 右脚收回左脚内侧，双腿随之立起。双拳收与腰间。目视前方。? （二）教法步骤 1.观看视频讲解示范表演，以自身刚劲有力的示范动作来感染学生，进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。 2.布置自学任务，要求学生根据并结合前面复习的基本手型步型进行模仿，并加强相互间的交流和学习。3. 分组并在小组长的带领下根据进行练习，教师巡回指导。4. 每小组推选一名优秀学生，在全班展示，集体点评，教师评选优秀学员。 5.各组创队形，整体展示，教师评选优秀小组。 ? 五、结束 1.放松练习 ? 2.集合小结 3.收器械，师生再见