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小学体育课：《双手抛实心球》
双手抛实心球 重点难点 本课的教学目标与教学内容 本课的教学目标与教学内容 ：认识了解双手抛实心球，以及了解双手抛实心球的基本技术要求，，通过教学是学生积极参与体育运动的态度和行为，培养学生的兴趣和爱好 实心球投掷顺口溜 持球后仰成反弓，蹬地收腹手前挥，低头鞭打球出手，理想成绩任你秀。 完整示范 动作要点 重点 难点 动作要点 两手五指分开持球两侧（男生两食指接触，女生两食指中间距离约1~2厘米），两大拇指扣在后上方成“八”字，以保持球的稳定。预备姿势的过程，先将球置于体前，两脚前后开立，前后相隔一步距离，上体适度前倾，稍抬头；然后身体重心从左腿逐渐转移到右腿，重心下降，两手持球向头后方摆动。 重点 难点 基本技术 持球技术 手臂造型 负角度概念 用力顺序 蹬顶重心 蹬顶重心 易范错误动作和纠正方法（一） 错误动作：站位时两脚前后开立过大或过小 纠正方法：站位时左肩正对投掷方向，两脚开立与肩同宽，然后向左转即可。 易范错误动作和纠正方法（二） 错误动作：持球后引不充分，上肢用力过早 纠正方法：双手后引握肋木，后引时腹肌有明显拉伸感，双手后引抓肋木，充分体会送髋，挺胸，制动，挥臂鞭打动作；体会自下而上发力。 谢谢欣赏 * * 教学重点：持球动作，出手高度 教学难点：动作的协调用力（腹背与手） 持球技术 手臂造型 负角度概念 用力顺序 *
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