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浅谈高职大学生心理健康与保护 　　【摘 要】高职大学生的心理健康问题，首先应当需要正确认识什么样的大学生心理状态是健康的，其次，针对科学的健康标准，确立对大学生心理健康的保护策略和方法。 　　【关键词】高职大学生；心理健康；标准；保护 　　高考之前，家庭对学生的期望肯定都是希望他们能够考上一所好的学校，起码也要是一所本科院校。当没有考上这类学校，学生在进入了高职院校后，不得不承受这样的挫折，更有甚者，这种高考的失利将成为他们心中难以祛除的阴影。由于这种情况，许多学生在进入了高职院校之后，往往存在一种低人一等的自卑心理，排斥社会、对许多事都充满了逆反的心理，结果在学校里茫然无措，甚至是沉迷在网络游戏中，缺乏必要的自立、自强的能力。这种情况对学生的身心健康以及学校对学生的培养目标的实现是非常不利的，必须要引起人们的重视。 　　一、大学生心理健康标准 　　对高职大学生来说，其健康的心理状态应当包括以下几个方面： 　　1.拥有健康的情绪 　　健康的情绪包含两个指标，分别是愉快的心情和稳定的情绪。心情愉快表示的是人的身心活动的一种和谐满意的状态，表明了人此时的心态处在一种积极的状态之中。稳定的情绪，表明了人的心理活动的一种协调状态，没有处在大起大落，或者情绪波动变化大的状态之下。一个大学生保持情绪稳定，不是太过于变化莫测的话，对于其人际交流方面具有很大的帮助。 　　2.智力正常 　　智力是人们在接受知识方面的能力。大多数的大学生其智力都处在正常的水平，因为天才和弱智在社会一般都属于少数的。而智力正常和智力的超常发挥等都可以说是人心理健康的表现。对于高职大学生来说，这一点同时如此。若是智力低下，或者智力不能够正常的表达出来，则是心理不见看的表现。 　　3.健全的意志 　　人为了实现一定的目标，而自觉的采取相应的行动，这个过程就体现了意志的健全性。其首先要求人具有目标，其次是保持恒心采取行动。大学生有一个明确的目标，决断能够果敢而行，不草率从事，做事能够持之于恒，自我约束能力强，不恣意妄为等都可以说是大学??意志健全，心理健康的表现。 　　4.适度的行为反应 　　人在外部环境的刺激下，做出的内在心理变化和由心理的变化产生的外在反应都可以被称之为人的行为。心理健康的大学生，其行为也应当是适度的，比如，首先符合社会的规范要求，其次对社会和生活有一个正确的积极的态度，最后，大学生的行为表现也与其学生身份和自身年龄相符合。如果学生的行为与其自身的年龄不相符，例如暮气沉沉等，都是心理不健康的表现。 　　二、高职大学生普遍存在自卑心理 　　由于高考的失利，许多学生开始产生自卑心理。所谓自卑心理其实是一种消极的情感体验心理，自己对自己的评价过低。学生之所以出现这种自卑心理，除了考试失利的原因之外，还有家庭经济困难因素、个人生理缺陷因素以及对就业前景不看好等因素有关。当然，许多学生在进入大学之后，多会谈恋爱，恋爱受挫也是一个重要因素。老师在面对这些情况的时候，就需要帮助他们摆脱这种自卑的心态，这样才能有效的开展心理健康的保护工作。比如，教师在平时鼓励学生在上课的时候坐在前排和鼓励他们当众发言，引导他们正视别人，当然最重要的还是学生自己要学会笑对人生。 　　三、高职大学生心理健康的保护 　　高职院校不可能会出现那种患有严重精神疾病的人，不然其也不太可能进入大学了。不过，在高职院校却并不缺少那种患有轻度心理疾病和心理障碍的人，可以说，这类人还比较常见。因此，对于存在这种情况的学生不善加引导和保护，甚至治疗的话，将会造成严重的后果。 　　1.帮助学生建立自我防卫的心理体系 　　高职院校的大学生应当对心理健康要有一个充分的认识，对心理健康的标准、意义、作用、产生的原因以及防治方法能有较细致的了解。在认识的基础上，引导学生自觉进行自我心理防，运用自我防卫机制调节自身的心理活动。为此，就需要帮助学生树立科学合理的人生观，价值观，只有这样，学生才会形成坚强的意志和信念，减少因为挫折而出现颓丧心态的出现，并积极应对挫折，克服困难，形成积极乐观的生活态度和健康情绪。 　　2.正确对待心理失衡和心理疾病 　　患有心理疾病并不是见不得人的事情，不必觉得可耻，因此心理失调和心理疾病并非患者所愿。当发现患有心理失调或者心理疾病的时候，不要隐晦，而是应当积极寻求治疗，不然的话，将会使得病情更加严重。对于心理失调或者心理疾病患者来说，对于周边的人际环境等本就适应不良，如果病情还比较轻微，那么就应当在日常人际交往过程中，相认吐露真情，将心中的烦恼和忧虑都吐露出来，这样可以有效改变不良适应行为，使病情好转。与之相反，如果对人都是采取防备姿态，对病也不医治，那么即使再微小的病症都会变得严重起来。学生还应当搞好心理保健以及心理辅导咨询，对心理失调和疾病进行有效预防。 　　3.了解自己和接纳