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饮食和药物养生
饮食和药物养生
摘要：中医将养生之术囊括神养行为养气养形养食养药养术养食养药养食养药养中医将养生的理论称为养生之道，而将养生的方法称为养生之术。养生之术神养行为养气养形养食养药养术养食养药养食养为中医养生之术的主要内容之一其应用范围较广，适应人群也较多，主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括医、药、食、酒以及民俗等文化药养主要为养生药剂的选配调制。其选药多为纯天然食性植物药，其制法多为粗加工调剂，其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素与矿物质，还有胡萝卜素和维生素C。日本科研者最近还发现，红薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质。他们在实验中发现，浓缩四倍的白薯汁，对癌细胞增殖的抑制作用比普通白薯汁要强五分之一左右。五畜为益五菜为充维生素C能明显增强人体对感冒等数种病毒的抵抗力补水是一门大学问8杯水降低了血浓度，对身体有极大的好处。
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