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探讨短跑运动技术理论研究现状与发展趋势 　　中图分类号：G822 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）07-000-02 　　摘 要 随着科学技术的发展，短跑的训练方法与手段进一步朝着科学化方向发展，国内外高水平优秀运动员的技术显得更加完善与规范，特别是随着高弹性塑胶跑道的出现，对短跑技术进行了一次大革命，短跑技术理论也随之相应的发生深刻变化。进入21世纪以来，人们对短跑运动途中跑力量来源和技术理论的研究也进入了一个崭新的阶段。研究的手段和方法更加直观，观点更趋于理性分析。该文分析对多位学者在短跑途中跑力量来源和技术原理的观点进行梳理归纳和分析述评，并提出短跑途中跑今后研究的发展趋势。 　　关键词 短跑运动技术 现状 发展趋势 探讨 　　一、现阶段研究主要集中在“屈蹬技术”和“摆动腿技术” 　　进入二十一世纪以来，人们对短跑运动途中跑力量来源和技术理论的研究也进入了一个崭新的阶段。研究的手段和方法更加直观，观点更趋于理性分析。观点主要集中在“屈蹬技术”和“摆动腿技术”。 　　通过对短跑运动中人体生理解剖学和人体运动特点的深入分析，研究者认为屈蹬技术会更加经济。他们的观点是在短跑的过程中，腾空时间和蹬地角度对运动成绩的提高具有决定性作用，后蹬阶段产生的蹬地力的特点是由大到小，高水平短跑运动员在脚离地时后蹬腿的膝关节之所以没有充分蹬直，是因为如果后蹬腿继续后蹬，后蹬腿产生的后蹬力使人体获得的有效支撑反作用力小于人体运动的阻力。后蹬过程中过度伸直膝关节虽然能起到增大步长作用，却贻误了跑的频率、损害了步长与频率的合理配置，从而影响了提高跑速的综合效益。而“屈蹬技术”不仅适应跑道的性能，而且服从跑的整体技术需要。这对保持跑的向前性、连续性、平稳直线性十分有益，从而可以获得步长、步频的双重效益。 　　徐萱俊通过肌电图实验，显示在后蹬过程中，膝关节角度超过155度，肌肉活动强度明显下降。从实验上验证了“屈蹬技术”是一种高效的短跑技术。李强从解剖学和肌肉生理学对“屈蹬技术”优越性的描述为：“屈蹬技术”能避免髋关节出现主动不足的???象，能充分发挥主要关节的力量；有利于减小后蹬角，并可协调步幅与步频的关系；有利于肌肉的弹性成分储存能量，使收缩成分产生的张力变化趋于缓和，防止肌肉的损伤。 　　相对于“屈蹬技术”的研究，“摆动腿技术”则引起更多学者的关注。他们甚至于把“摆动腿技术”称为现代短跑技术。为了能进一步证明摆动腿技术的重要性，一些研究者进行了更加深入的实证研究。王拮夫通过对美国著名的短跑运动员迈克尔·约翰逊的途中跑动作进行实例分析，认为摆动腿的快速下压动作是他取得成功的主要原因之一，快速有力的下压不仅使步频提高，而且还能取得良好的支撑效果。徐茂典在1999年通过采用高速摄像系统对国内高水平运动员短跑途中跑进行研究得出同样结论。故摆动腿的快速摆动、制动与支撑腿的快速蹬伸是提高支撑期身体重心水平速度的关键。这充分说明在快速的跑动中，支撑腿与摆动腿具有良好的蹬摆效果和身体重心向前性较强的技术特征。 　　摆动腿快速而大幅度地前摆，使支撑腿着地缓冲的时间缩短，相对延长支撑腿后蹬的作用时间，有助于加大两腿之间的夹角和后蹬的工作距离。因此，在摆动腿积极前摆的配合下，支撑腿在着地后便开始积极地伸展髋关节，在着地前及整个支撑过程，支撑腿的伸髋后展是一个连续积极发力的过程，不存在髋的“缓冲”。而有关“支撑腿在整个支撑时期首先承受身体向前下方的冲力，然后通过髋、膝、踝的弯曲进行缓冲”的提法有待商榷。 　　二、摆动腿技术是今后人们研究的主要方向 　　博尔特的整个途中跑技术动作特点告诉我们当今短跑训练趋势是：两大腿的剪绞速度更快、幅度更大。在比赛中博尔特表现出摆动腿在空中积极前摆，摆动的速度快，幅度大，腾空时间短，大小腿充分折叠，事实研究表明途中跑摆动腿的最大摆动速度是影响步频和提高途中跑速度的重要因，是当今短跑速度突破的一个重大的突破口。 　　过去的短跑技术理论认为，后蹬是跑的唯一或主要动力，蹬地腿后蹬的反作用力是人体跑动时快速前移的决定因素，摆动动作只是起协调，配合作用的次要因素。把整体运动系统划分为缓冲、后蹬、前摆、后摆4个功能和作用主次分明的不同动作阶段。并明确提出“后蹬是人体前进的动力阶段，后蹬力量越大，产生的加速度越大，速度越快，跑时要加大后蹬力量”。实际上这种认识破坏了人体调整跑动中各运动环节的系统性、衔接性与和谐性，不利于认识跑的周期运动的连贯性，把跑的摆动式着地技术看成是“屈蹬式”或“蹬伸技术”，忽视了跑动动作协调配合的整体效益。事实上短跑技术经过长期的演变和发展，已形成科学的“摆动式”技术。加拿大专家从能量角度提出，途中跑腿的摆动动作所消耗的能量大大高于其它动作所消耗的能量，在极限速度跑时能量储备的8O