高校体育保健课开设坐式太极拳必要性与可行性.docVIP

高校体育保健课开设坐式太极拳必要性与可行性 　　摘 要：在我国尚有超过1/4的高校未开设体育保健课，就是已开设的学校所开设的教学内容也难以满足学生的需求。为此，坐式太极拳获得了进入高校体育保健课的良好时机。作为一项新兴的体育运动，坐式太极拳能丰富高校体育保健课教学内容，促进参加保健课学生身心健康发展、传承弘扬中国传统文化。坐式太极拳具有简单易学与锻炼时空要求低的特点，并具有太极拳本身的丰富理论内涵和高校现有的太极拳教学师资等优势，决定了坐式太极拳在高校体育保健课的开设具有极大的可行性。为促进高校体育保健课开设与推广坐式太极拳，今后应加强坐式太极拳教材体系建设、师资培训、科学研究及注重“意念运行”教学。 　　关 键 词：学校体育；保健课；坐式太极拳；残疾体弱学生；高校 　　中图分类号：G807.4 文献标志码：A 文章编号：1006-7116（2013）06-0081-04 　　伴随我国高等教育大众化、公平化的不断推进，越来越多的残障学生获得了与健全人一起接受高等教育的机会。然而，残障学生以及体弱、患有慢性疾病或先天性疾病的大学生，由于身体方面原因使得他们成了高校体育课的“弱势群体”。为此，我国《体育法》第十八条指出：“学校应创造条件为病残学生组织适合其特点的体育活动。”《全国普通高等学校体育课教学指导纲要》也指出，高校应为部分身体异常和病、残、弱及个别高龄等特殊群体的学生开设以康复、保健为主的体育课程，即“体育保健课”。然而，研究表明，体育保健课在我国高校的开设与开展情况并不乐观，尚有超过1/4的高校未开设体育保健课[1-9]。而那些已开设体育保健课的高校也存在教学目标不明确、教学组织形式单一、教学文件不齐全、系统教材和专业师资缺乏等诸多不足[2-6]。就高校体育保健课的教学内容而言，各学校也不尽相同，甚至少数学校并无具体教学内容，学生只是在教师监护下自由活动[3]。因此，合理开发和选择适合高校体育保健课学生的运动项目就显得尤为迫切。鉴于此，本研究拟结合坐式太极拳的特点，就其在高校体育保健课开设的必要性和可行性进行探讨。 　　1 坐式太极拳简介 　???坐式太极拳是新生的一项体育运动，是我国传统太极拳继承、发展和创新的主要形式之一。坐式太极拳是以坐姿的状态来完成太极拳练习，其动作的外在表现以上肢运动为主，但每个动作均可通过意念活动带动下肢，以达到全身锻炼的效果[10]。由于坐式太极拳运动最初创编的目标主要是为下肢功能障碍的人群服务，因此，亦称轮椅太极拳。如今，坐式太极拳不但适合下肢残疾的人群，也适合那些年老体弱和常年处于坐姿状态的人士，以及因患病不适参加或暂时不适参加激烈运动的人群[11]。 　　与坐式太极拳有关的最早文献是栗小平[12]1993年的《轮椅太极拳》。然而，坐式太极拳在国内真正的发展则是从2005年中国残疾人协会和中国残奥会与美籍华人郭子斌联系开始。当时，双方就坐式（轮椅）太极拳在国内开发和推广事宜进行了沟通与交流[11]。次年10月，中国残疾人协会和中国残奥会共同主办开展了第1届全国轮椅太极拳教练员培训班[13]；同年，彭松林等[14]编著《彭氏坐势太极拳运动与健康》。此后，在2007年6月23日，来自全国各地的部分残疾人在北京第5届奥运文化节上表演了轮椅太极拳。通过北京残疾人奥运会开幕式上的表演，坐式（轮椅）太极拳由此登上了国际舞台。目前已创编的坐式太极拳有：郭子斌[11]的“轮椅太极十三式”，彭松林等[14]的“彭氏坐势二十四式太极拳”、“彭氏坐势四十八式太极拳”及“彭氏坐势三十二式太极剑”，美国佐治亚州立大学王永泰博士等的“十式”轮椅太极拳[15]，钟彪的“十六式轮椅太极拳”[16]等。 　　2 高校体育保健课开设坐式太极拳的意义 　　2.1 丰富教学内容 　　太极拳是多数高校保健课的教学内容。然而，都是指以站立方式完成的太极拳，不适合不能站立、行动不便的学生参与。因此，研究开发、引进适合尽可能多甚至全体保健课学生的体育运动项目就显得非常重要。而坐式太极拳作为一项新兴的体育运动，其优点之一就是它比站式太极拳具有更广的适应面，只要上肢活动没有障碍、坐得稳就可以学练坐式太极拳[14]。因此，相对其他可选择的运动项目，坐式太极拳在高校体育保健课中具有更广的适应面。 　　2.2 促进高校“体育弱势群体”身心健康的发展 　　体育保健课学生作为高校的一个“体育弱势群体”，其身心健康状况值得关注。太极拳运动作为我国传统的体育运动项目之一，其对人体健康的良好作用已被许多研究所证实。现有与坐式太极拳运动有关的研究表明，坐式太极拳运动可显著改善参与者的相关生理功能：提高反应时[17]、平衡能力[18]、摄氧量峰值[19]，降低安静心率[19]，促进机体交感和副交感活动的平衡[20]及帮助患者恢复因长