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心 理健康。从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状 态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。 心理活动的强度。 心理活动耐受力。 周期节律性。 意识水平。 康复能力 心理自控力 自信心 社会交往 环境适应能力 正确的自我认知。“人贵有自知之明”，全面而正确的自我认知是培养健全的自我意识的基础。自我认知是从多方位建立的，既有自己的认识与评价，也有他人的评价。用尽量多的形容词描述自己，要忠实于自己的内心。 客观的自我评价。一个人必须建立在正确的自我认知基础上，正确的自我悦纳、积极的自我体验、有效的自我控制 自我悦纳是自我意识健康发展的关键所在。 积极的自我提升。 提高自我效能感是个体在一定情境下对自我完成某项工作的期望与预期。 关注自我成长。自我的发展需要不断的自我反思、自我监控。 优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！ 感激伤害你的人——因为他磨炼了你的心志 　　 感激欺骗你的人——因为他增进了你的见识 　　 感激鞭打你的人——因为他消除了你的业障 　　 感激遗弃你的人——因为他教导了你应自立 　　 感激绊倒你的人——因为他强化了你的能力 　　 感激斥责你的人——因为他提升了你的定慧 感激诽谤你的人——因为他成就了你的忍辱 　　 感激攻击你的人——因为他洗刷了你的罪迹 　　 感激伤害你的人——因为他化解了你的苦毒 　　 感激侮辱你的人——因为他填平了你的地狱 　　 感激诬陷你的人——因为他巩固了你的戒律 　　 感激驱逐你的人——因为他成全了你的出离 　　 感激折磨你的人——因为他拓宽了你的净土 　　 感激所有使你脱离火宅的人，他们是大慈若恨、望子成佛的前生父母 　　 感激所有使你回归净土的人，他们是同体大悲、化身度我的未来佛祖 HAPPY SAD 有充分的安全感。 对自己有充分的了解 生活理想和目标切合实际。 与周围环境保持良好的接触 能保持自身人格的完整 具有从经验中学习的能力。 保持良好人际关系。 适度的情绪发展与控制。 较好地发挥自己的个性。 理 功 成 定 决 康 健 心 健 康 心 理 源 于 对 世 界 的 感 恩