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癌症病人該怎麼吃课件
健康烹調;防癌飲食基本二大原則;癌症 ;飲食因素癌症;危機 ;食品危機;食品危機;合法但安全上有疑慮的食品添加物;非法食品添加物;外食25年來成長4.5倍;健康烹調十大秘訣;一、食品來源應多樣化;廣泛的攝取各類食物;二、炒菜溫度不可太高;二、炒菜溫度不可太高;二、炒菜溫度不可太高;三.烹調用油;三.烹調用油;三.烹調用油;三.烹調用油;三.烹調用油;三.烹調用油;三.烹調用油;;;;;四、烹調要避免燒焦或焦糊;四、烹調要避免燒焦或焦糊;五、烹調方式-低油;五、烹調方式-低油;五、烹調方式-低油;五、烹調方式-低油;五、烹調方式-低油;;;六、烹調方式-低鹽;六、烹調方式-低鹽;六、烹調方式-低鹽;六、烹調方式-低鹽;六、烹調方式-低鹽;七、烹調方式-少糖;八、增加五榖類的攝取;;大家來作糙米漿 ;大家來作糙米漿;大家來作糙米漿;九、增加蔬果類的攝取;;;;十、攝取充足的纖維每天25克是你的目標;十、攝取充足的纖維每天25克是你的目標;十、攝取充足的纖維每天25克是你的目標;膳食纖維含量表 ;膳食纖維含量表;十、攝取充足的纖維每天25克是你的目標 ;
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