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大学生课余体育运动对自信心影响实验研究 　　摘 要 目的：研究大学生课余体育运动对自信心的影响。方法：采用随机取样实验，被试为乐山师范学院学生100名，依据前测的数据选取60位被试进行了提高运动量的实验。结果：提高大学生课余体育运动量，其自信心水平有显著提高（t=2.1，P 　　关键词 自信心；课余体育运动 　　中图分类号：G655 文献标识码：B 　　文章编号：1671-489X（2013）24-0069-02 　　自信，是一个人对自己的能力或技能的感受，是对自己有效应付各种环境能力的主观评价；也是学习和事业成功的有利心理条件。1993年，琼斯和哈迪提出突变模型，对生理唤醒、认知焦虑、任务难度、自信心和操作成绩之间的复杂关系提出解释。他们认为，认知焦虑对操作成绩起决定性作用，而自信心作为其中的一个蝴蝶因子，同时也影响着交互作用结果[1]。另外，格罗斯等人的相关研究发现，较高水平的自信心能减轻焦虑等负性情绪的不良影响，对身心健康是有益的；相反，较低水平的自信心则不易使焦虑、抑郁等负性情绪化解，不利于身心健康。显然，自信心是一项非常重要的心理品质。 　　在大学校园中，由于环境、学习目标选择不当以及其他诸多原因，造成一些大学生自信心不足或盲目自信[2-3]。虽然目前对于我国高校学生课余体育有很多调查，但多集中于一些相关变量之间相关关系的探讨，纯理论思辨的分析[4]，还未见探讨课余体育运动对自信心影响的实验研究。为此，本研究对在校大学生群体进行调查和实验研究，以求为大学生自信心的培养提供方法及依据。 　　1 研究方法 　　1.1 被试 　　随机选取乐山师范学院学生100名作为被试。 　　1.2 测验工具 　　问卷由两部分组成：第一部分包括9个问题，涉及相关基本信息；第二部分为个人评价问卷PEI，共54个条目，为4级评分。 　　1.3 实施 　　1）初测。所有被试参加问卷调查；统计分析后，选取运动频率低、单次运动时间短且自信心水平不高的学生作为实验组，约30人；再从余下的学生中随机选取30人作为参照组。 　　2）实验干预。采用单盲实验法，实验中要求被试所在班级的各代理班主任作为实验主试，由他们在班中宣???：系领导为了了解和提高系里学生的身体体能素质，随机选取部分同学在一个月后进行体能测验，要求被试在1个月内加强锻炼，提高自身体能素质。其中主试强调此次测验的重要性（谎称此次成绩关系到期末成绩及班级总成绩）。 　　3）复测。一个月后，实验组和参照组再次接受问卷调查，之后向所有参与实验的被试澄清此次实验的过程和目的，说明及解释相关研究，取得谅解，避免被试因欺骗而产生不良的情绪状态。 　　2 结果 　　研究主要通过问卷调查来获得数据，使用SPSS16.0及Excel等软件对数据进行统计分析。实验组有效问卷为26份，参照组有效问卷为25份。 　　2.1 对实验组前后测数据的比较 　　对实验组前后测数据进行T检验的结果见表1。从表1可以看出，对实验组和参照组进行T检验，结果差异显著（t=2.03，df=49时，t=0.05/2=2.000）。因此，从总体来看，增加大学生课外体育运动量与其自信心水平的提高有显著影响。 　　2.2 实验组中不同维度的差异性检验 　　PEI有6个维度，分别反映了学业表现（维度Ⅰ）、体育运动（维度Ⅱ）、外表（维度Ⅲ）、爱情关系（维度Ⅳ）、社会相互作用（维度Ⅴ）、同人们交谈（维度Ⅵ）等方面的自信心水平。Ⅶ为评定总体自信水平和有可能影响自信判断的心境状态。 　　由表2可以看出，自变量条件作用后，实验组被试在维度Ⅱ体育运动、维度Ⅲ外表和维度Ⅵ同人们交谈这三方面的自信心水平有显著差异，特别是维度Ⅲ外表，结果显示差异非常显著；而在维度Ⅰ学业表现、维度Ⅳ爱情关系、维度Ⅴ社会相互作用以及维度Ⅶ总评心境方面的差异性不显著。 　　3 讨论 　　研究发现，大学生课余体育运动和其自信心水平有着密切的相关。课余体育运动量大的学生，其自信心水平显著高于课余体育运动量少的学生。并且，增加课余体育运动的频率和时间，在一定程度上可以帮助其提高自信心水平，尤其在维度Ⅲ外表、维度Ⅱ体育运动以及维度Ⅵ同他人交谈这三个维度的自评上有显著差异。除了直接提高大学生在实际体育运动中的信心之外，通过课余体育运动，可以在一定程度上改善大学生对自己外表的主观感受。有些学生感到比运动之前气色好很多，而且体型也有所变化，对自己身体的主观感受变得更好，是提高大学生自信心的一个中介因素。对自己外表的信心提高，也有助于提高大学生在人际交往中的自信心水平，因此，在“同人们交谈”这一维度也产生显著的差异。 　　但是，课余体育运动在与维度Ⅵ同人们交谈密切相关的维度Ⅳ爱情关系方面，却没有产生显著差异。这一现象，可能是由于爱情关系属于一种比