怀孕菜谱.doc.docVIP

1孕前注意什么？ 准备怀孕的前三个月要开始吃叶酸，一直吃到怀孕的第三个月，叶酸是预防新生儿神经系统畸形的。我当时吃的斯利安的叶酸，我们同事给我介绍的，说是只有这个是给准备怀孕的妈妈吃的，其他牌子的叶酸含量太高，是治病的，具体你可以在上网查查。还有爸爸尽量3个月内不要吸烟喝酒，或者减少吸烟喝酒的量，当然烧烤要少吃，方便面尽量不吃，火锅还是可以吃的，就是不要太过辣，薯片牛肉干里面都含有防腐剂的，但是很微量，这要看你认不认得住，如果可以，那就不要吃了！现在不都将就优生优育吗，所以准妈妈就忍耐一下吧。多吃新鲜蔬菜水果，注意休息~~~最后一定会生个漂亮健康的聪明宝宝的！祝你好运~~~~ 我家宝宝一岁半了 在我宝宝前面我一次是不要做人流掉了 一次就在怀我家宝宝前一个月见红掉了 所以累积了不少经验 首先要补充叶酸 你可以到医院叫医生给你开叶酸软胶囊每天一粒 因为医院别外面买的放心 还有就是注意不要搬重物每天散步是最好的运动不过要适可而止 吃的方面想吃什么就吃什么 注意不要吃过凉(医学上称凉性)的食物 比如甲鱼 西瓜 蟹什么的每天1斤奶两种水果一个鸡蛋 呵呵 还要多听些音乐哦胎教嘛 哦对了叶酸要吃到怀月后3个月才能停 希望对你有帮助 妊娠头三个月和末三个月要禁止性生活，以免流产。妊娠中期，要看孕妇情况，注意节制少量轻柔慢时间短一些。如果有先兆流产，妊娠全程都应避免性生活。 其实要按早中晚来算的话，