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青少年健康的闲暇方式： 闲暇生活方式 常熟理工学院08测控（2）班 暑期社会实践团 现代生活是丰富多彩的，就像太阳光中包含七色光彩一样。因此，现代人也应该注意全面发展。正在向下一个世纪迈进的青少年一代，要通过生活的实践，培养目己健康、丰富的业余生活爱好，从中陶冶自己的情趣、情操，于愉悦中开阔视野、增强知识、振奋精神、焕发斗志，使自己能够在推进我国物质文明和精神文明建设中更有作为。 闲暇生活方式： 1．延伸式 ２．开发式 ３．陶冶式 ４．消造型 更多时间，留给人生另一面。。。。。。 延伸式生活方式： 延伸式：把工作与求学时间延伸到自由时间中去，文“闲暇”为“不闲”，也可以在闲暇时间里分析研究工作上碰到的新问题、新难题，还可以面向实际、深入生活，获得直接的感性知识，以引起联想、触类旁通，迸发出创造性的思想火花。 开发式生活方式： 开发式：闲暇时间是开发潜能、实现自我价值的大好时间，许多科技工作者、文学艺术家、工人、教师、学生往往能在闲暇中根据自己的兴趣，开创“第二职业”并取得显著成就。如作为大主教的秘书和医生的哥白尼，成了太阳系学说的创立者，富兰克林原先是个印刷工人……在当今多无化社会中生活的人们，在闲暇时间内，面对抉择的次数愈来愈多，不能很好地认识自己的潜能，而什么都想干，以及在各种抉择面前犹豫不决，都可能坐失良机。既要不甘悠闲，不求闲情，又要看准方向，正确抉择，才能释放出更多的能量。 陶冶式生活方式： 陶冶式：在闲暇时间里，听听音乐、欣赏戏曲，逛逛公园、练练书法、游览名胜、参观展览、享受优雅移情的文化成果．既得到了休息，又提高了文化素养，陶冶品格情操，也是一种有益的闲暇消费方式。 消造型生活方式： 消造型：在工作学习之余，闲谈解闷、无事休息、静思默观、闭目养神，也可以说是闲暇时间的构成内容。鲁迅先生有时也点上一支烟，在藤椅上靠一会儿。消遣本身无可指责，只是一忌过度、二忌无聊。聊着，依托之意，无聊即设有依托之所在，也就是精神空虚。闲暇时间的消遣应防止内心空虚、精神麻木，造成时间空转、生命停滞。 随着社会的进步，闲暇时间也会愈来愈长，对它的安排也呈多样化趋势，由了这种安排一般不带有外在的强制性，因此就需要智慧。科学和正义。也就是说，应以积极进取的方式，取代消磨、打发日子的方式，减少闲暇时间的无谓损害，让闲暇时间度过的充实有益，丰富多彩。清末教育家颜元说过：“人不做事则暇，暇则逆，逆则隋、则疲；暇逆隋疲，私欲乘之起矣！”事实正是这样，不妥善安排，闲暇时间就会严重过剩，就可能会无事生非。为了让真正的闲暇时间过得更有意义，就必须善于对闲暇时间进行有计划的安排。 O O O O O 住 O O O O O 行 O O O O O 食 O O O O O 衣 星期五 星期四 星期三 星期二 星期一 设计自己的生活规律 以个体独立生活为主，集体互动活动严重缺乏 闲暇生活丰富多彩，但闲暇活动的层次不高 闲暇生活质量较差，理想与现实反差较大 闲暇生活缺乏自觉的计划，具有随意性 学校和家庭对学生闲暇时间不重视 大学生闲暇生活的特点 1 体育活动 2 健康的娱乐活动 3 正当的兴趣爱好 4 不错的心情 心静茶味香 。。。 闲暇安排一：品茶 闲暇安排二： 室内健身、SPA 闲暇安排三：旅游 没事就到虞山、沙家浜走一走。。。