基本功比赛教材分析.docVIP

一、蹲踞式跳远 (一)蹲踞式跳远的教材分析 1．目标分析 蹲踞式跳远是体育与健康课程中重要的教学内容，通过教学使学生能够分析 蹲踞式跳远技术的原理，掌握蹲踞式跳远的技术动作，掌握助跑与起跳相结合的 技术，提高学生的运动技术水平。发展学生的速度素质、节奏感．提高学生弹跳 能力和身体的协调性，增强学生体质。 2．内容分析 蹲踞式跳远的动作由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成 (1)助跑：助跑积极，节奏鲜明，重心平稳，逐渐加速。 (2)起跳：起跳技术要领口诀是：全脚掌，快速滚，适度缓冲猛蹬伸：腿与臂， 配合紧．提肩拔腰髋紧跟。 (3)腾空：腾空技术要领口诀是：腾空跨步上体正．摆臂积极腿抬平：并腿 靠拢要主动．两臂下垂腿靠胸． (4)落地：着地前，膝关节迅速伸直，使小腿前伸．以脚跟先接触沙面。着 地后，立即屈膝，骨盆前移，两臂前摆，使身体迅速移过落点．避免后坐。 3．基础内容与发展性的内容 (1)基础内容：利用各种模仿练习、专项练习促进学生体会正确的动作． 教师还应适时地安排各种发展弹跳力的身体练习，提高学生的弹跳力和身体的 协调性． (2)发展性的内容：为了促进学生更好地掌握技术动作．提高学生的练习兴 趣，可安排一些技术测试、动作考核、小组比赛等．还可以把三级跳远作为发展 性的练习手段，提高学生跳远的运动成绩和水平。 4．重点内容和难点内容 教学重点：助跑与起跳相结合的技术。 教学难点：准确的步点、有力的踏跳和稳定的空中姿势。 (二)蹲踞式跳远的教学建议 1．教学方式的建议 教师可利用录像、图片、课件等直观教具进行示范讲解．使学生建立完整的、 正确的技术概念；可采用分解动作的练习、完整动作的练习、分解动作与完整动 作相结合的练习进行教学。从教学方式上可采用集体练习、分组练习、自主学习、 研究性学习等方式。还可以根据教学的需要，采用学生展示、技术评定、教学比 赛等方式组织开展教学活动。 2．学情分析与教法建议 教师要对学生的身体素质和学生掌握技术的状况有基本的了解．应合理安排 各种辅助练习和诱导性练习促使学生掌握正确的技术环节． 教师在教学中应正确运用分解动作的练习和完整的练习．注意动作的完整和 流畅，并及时发现和纠正错误动作；教师还应该注意调动学生练习的积极性．合 理运用比赛提高学生的兴趣．提高学生的技术水平。 2．蹲踞式跳远的易犯错误及纠正方法 (1)助跑步点不准。 纠正方法：①固定助跑的开始姿势，正确使用助跑标志。②反复跑步点，在 快跑中固定助跑的动作幅度、步频和节奏。③在不同的气候和场地练习助跑，培 养适应各种环境的能力。 (2)助跑最后几步减速。 纠正方法：①技术上强调跑的动作要正确，跑的路线要正直，并反复跑步点。 ②改进起跳技术。③利用踏板提高起跳的效果。 (3)起跳腿蹬不直。 纠正方法：①做“送”髋练习，仰卧在垫子上，起跳脚垫高30厘米，挺髋并 带动摆动腿屈膝上举。②做高重心的最后几步助跑和起跳练习。③强调起跳瞬间 上体向上提。④做各种跳跃练习，改进动作的协调性和发展腿部力量。 (4)起跳方向不正。 纠正方法：①强调跑的直线性和向前的效果，按事先画好的直线，反复进行 助跑和起跳。②反复做起跳的模仿练习，强调头和躯干成一条直线。③反复做起 跳的模仿练习，强调摆腿要正，着地后要快速前移身体。④做完整的跳远练习， 强调跑过起跳板，或在俯角斜板上练习起跳。 (5)“制动式”起跳。 纠正方法：①正确认识水平速度对提高跳远成绩的重要意义。②强调在快速 助跑前提下起跳。 二、挺身式跳远 (一)挺身式跳远的教材分析 1、目标分析 通过教学使学生能够分析挺身式跳远技术的原理，掌握挺身式跳远的技术动 作．掌握起跳和助跑与起跳相结合的技术，提高学生的运动技术水平。发展学生 的速度素质、节奏感，增强学生体质，提高学生弹跳能力和身体的协调性。 2．内容分析 挺身式跳远由快速的助跑、准确而有力地起跳、平稳的空中动作和合理的落 地方法这四个互相紧密联系的部分组成。 （1）助跑动作要点：跑动轻松，逐渐加速，节奏稳；直线跑，高重心，富有 禅件步点准。 （2）起跳动作要点：全脚掌快速滚，适度缓冲猛蹬伸；腿与臂，配合紧，提 肩拔腰髋紧跟。 (3)腾空动作要点：腾空跨步上体正，放腿摆臂挺髋胸：两膝微屈腿靠拢． 摆臂配合保平衡。 (4)落地动作要点：抬大腿，伸小腿，上体稍前倾；压脚掌。臂前摆，屈膝 髋前送． 3．基础内容与发展性的内容 (1)基础内容：应把助跑与起跳的结合技术和空