用眼卫生与保健［PPT课件］.pptVIP

用眼卫生与保健;主要内容;1;1; 眼球发育期：出生---25岁, 在13－19 岁发育最快, 到 25 岁左右才能完全定型。 因此，我们在座的小学生处在眼球发育最快期，也是对视力保护的一个关键期. ;（三）视觉是如何产生的？;; （一）假性近视;（二）引起近视的主要原因? 1. 近视是长期的不正确用眼：长期近距离工作、学习的人群, 看电视（距离1米以内），操作电脑、看书学习环境太差,光照不合理, 坐姿不端正, 距书本距离太近 (30cm) 等引起。 2.遗传因素：如高度近视, 多有家族史。 3.疾病因素：如脑瘤等。 ; （一）正确的用眼习惯;（二）不要躺着、趴着或乘车看书 因眼和书本的变动, 会使眼球的调节为了追随目标而变动频繁, 导致视中枢成像是一个模糊的影象，从而引起视觉疲劳。 ;（三）使用电子产品时如何保护眼睛;（四）补充眼睛的营养;2、多吃富含维生素A的食物，如：菠菜、胡萝卜、柿子等。;3、富含维生素C的食物;4、钙对眼睛也有好处;5 、定期检查视力：一般3－6个月检查一次视力。;8、消除眼睛疲劳的方法？ 1）、将毛巾侵入茶水里 ( 温茶水 ) 湿敷眼睛 10 分钟。 2）、双手摩擦发热再盖住双眼, 勿压眼球, 深缓地呼吸。 3）、瞬目 300下, 有助于清洁眼睛并同时达到按摩作用。4）、户外活动：体育运动，户外新鲜的空气、绿色植物都可以使眼睛放松 5）、认真做眼保健操，做眼保健操前清洗双手。 。; 讲到这里大家对近视的产生和如何预防近视一定有了一些的了解。希望大家平时要注意眼部保健。;其他眼部疾病;眼部传染病的预防;平时要注意的卫生习惯;结膜面充血，大量滤泡和乳头;角膜血管翳;1;谢谢大家！