第五章 中医食疗 05不同体质食疗课件.pptVIP

第五章 不同体质食疗 调养方式 1、多吃甘温益气的食物，eg.葱、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒等。 2、少吃生冷寒凉的食物，eg.黄瓜、藕、梨、西瓜等。 3、按摩气海、足三里、泉涌等穴位。 湿热者特点： 脸部和鼻尖总是油光放亮，易生粉刺，一开口易闻到异味，大便粘滞不爽，小便发黄。 调养方式 1、饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如：绿豆、空心菜、芹菜、黄瓜、藕、西瓜等。 2、少食辛温助热的食物。 3、戒除烟酒。 4、忌熬夜、过度劳累。 5、可服用六一散、消胃散等。 与长雀斑，蝴蝶般，老年斑有关的还有血瘀体质，如果有人经常为痛经而烦恼，就更需要了解一下这种体质，所谓不能则痛，而瘀则不痛，如果把血液比作身体里的河，痛经就是因为河道里有淤塞的地方，所以止疼片不管用，热红糖水不管用。哦，对了，如果你的身体经常出现莫名的瘀青，就更要留意自己的血瘀体质，它可能跟很多种疾病有关。 长斑派 朋友聚会上，一个女孩被发现她的手腕内侧出现一大块青紫色，问她何故，她一脸朦胧，完全不知道，还说自己很容易这样，经常会在身体的某些地方出现青紫。在大家的关注下，她琢磨手腕内侧这块瘀紫色，想来想去：“可能是我拿鼠标在桌子上磨的吧？”这个理由牵强的让大家鄂然。“再没有别的理由了。”她非常认真地说出这句话。 这个女孩是标准的痛经一族，她一直认为这是正常现象，长辈们也是这样告诉她的，十个女孩子里，有###个都会出现这种情况。既然正常，那就只好忍着，冰激凌、雪糕这类的冰品是绝不敢碰的，只要经前吃过凉的东西，这个月就痛的更加厉害；月经将至时，要做好迎战工作，每天喝姜糖水，穿长衣长裤，避免受凉。就算这样严防，也还是阻止不了冒着冷汗，痛的在床上打滚的几天。 女孩今年三十岁了，二十六岁那年，一场宫外孕令她有惊无险，今年五月，爆发了第二场宫外孕，医生说，晚来几分钟都会让她告别世间一切，这次,她被切掉了子宫和双侧卵巢。 这一切，医生的解释就是炎症引发的，似乎这就是唯一的理由，可是有些人根本没有炎症，也会莫名其妙的发生宫外孕，如果我们的思维可以宽泛一些，也许你会找到炎症与血瘀体质的密切关系，接下来你会未雨绸缪，一切还会重新美好…… 血瘀者特点： 刷牙时牙龈易出血，眼睛有红丝，皮肤干燥、粗糙常常出现疼痛，易烦躁、健忘，心情急躁。 调养方式 1、多食用黑豆、萝卜、胡萝卜、紫菜、海带、山楂、醋等活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉。 2、保持足够的睡眠。 发作起来让人生不如死的过敏，同在一间屋子，窗外偷偷飘进一片柳絮，悄悄地来又悄悄地走，别人只是揉揉鼻子就过去了，你可惨了，不停的打喷嚏，鼻涕、眼泪一起流，最后还流进了医院里，医生说：过敏了。你可曾想过，为什么一屋子的人唯有你过敏呢？还有海鲜过敏、鸡蛋过敏、牛奶过敏……无所不在的过敏原你怎么才能躲得开？远离过敏原只是一种不得已的办法，想要治本，还得调整你的特禀体质。 过敏派 无处不在的“过敏人” 一人冰库卖鱼，全家集体过敏 今年春天的时候，有个巴拿马的华人，带着孩子来看病，这个人七、八年前来中国找我看过病，那个时候他已经过敏20多年了。 他做什么事情呢？巴拿马是一个海岸城市，他是一个小企业主，他卖鱼，家里有冰库，他就必须进出冰库放鱼、取鱼。巴拿马的气候热得要命，出来就热得不得了，下去就冷得要死，然后他就开始过敏。过敏了就是浑身痒，起疙瘩，挠得他没办法再开业了，只好把这个事情移交给他老婆去做。他就来到中国找我看病。 很明显，这个人的体质改变就是因为一凉一热的卖鱼生意造成的。冰库里面潮湿寒冷，外面却是湿热的环境，这一寒一热改变了他的体内环境，这个“冰火两重天”，或者说鱼虾也还有些关系，就造成了他的过敏，他就湿疹了。湿疹了以后，他就是吃扑尔敏，年年吃，吃得他烦躁，失眠，大便解不出来，还是一样过敏。最后他决定从巴拿马回国找我看，我第一次给他看了大概十几天，他好了六成。第二年，他又来中国住了十几天，我又给他看了一次，第三年又来一次，然后就不怎么犯了，后来几乎就没有了。 这个人高兴得不得了，不断地邀请我去巴拿马，他说我请你到巴拿马去，因为我们那儿的华人听说我看好了，想要请你来看病，但他们不可能都来中国。当然我还没有去，因为我没时间呐。结果呢，他女儿也过敏了，大概十几岁的时候，他把我的方子给他女儿吃，他女儿也好了。今年来呢，他儿子也过敏了，大概也就十一二岁，走的时候也好了，基本上好了，就这一家子，你说是和遗传有关系还是和环境有关系呢？ 有个儿子在广州，老头老太太到广州去了，广州是水果之都，因为刚刚下车口渴，几个人就洗了一盆水果吃，还没吃完呢，老头就休克了，就是他对这个苹果里面某一种东西不适应，或者苹果外面有什么农药，那些东西他不行，就休克了，刚刚进来的时候，还好好的，吃了一口苹果就送医院抢救去了。老北京