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扣球技术分析 3.起跳： 　　起跳可分为并步法、跨步法两种。 跨步法技术分析： 　　即一脚跨出的同时，另一脚也跨出去 （两脚有一定的腾空阶段），两脚几乎同 时着地和蹬地。 图例： 32 扣球技术分析 　　起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右肩向上方抬起，身体成反弓形。挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，依次带动肩、肘、腕各关节成鞭甩动作向前上方弧形挥动，在右肩前上方最高点击球。击球时，提肩、伸臂，五指微张呈勺形，以全掌包满球，击中球的后中部，力量通过球中心，手腕有推压动作，使球向前下方旋转飞行。 4.空中击球： 图例： 33 扣球技术分析 　　空中完成击球后，身体自然下落，尽量用双脚的前脚掌先着地，以缓冲身体与地面的撞击力，落下时保持平衡。 5.落地： 34 拦 网 １、拦网的作用： 　　 拦网是防守的最后一道防线。有效的拦网，可以减轻 本方后排的防守压力，为反击创造的利条件，同时也可以 削弱对方进攻的锐气，给对方攻手造成心理威胁。 35 ２、拦网的分类 单人拦网 集体拦网 拦 强 攻 拦 快 攻 双 人 拦 三 人 拦 36 １、排球战术的概念 是指运动员在比赛中根据排球比赛规 则、排球运动的规律、比赛双方的具体情 况和临场的发展变化，合理地运用个人技 术及集体配合，所采取的有意识、有组织 的行动。 ２、排球战术的特点 一、以基本技术为基础 二、进攻与防守转换迅速 三、依靠集体合作发挥个人技术 四、排球运动的基本战术 37 ３、排球战术的分类 　●根据排球运动的特点和比赛的规律，一般把排球战术分为集体战术和个人战术两大类。 　○在集体战术中，又分为进攻和防守两大系统。同时，按比赛中出现的不同来球情况，在集体防守战术中，又分为接发球、扣、吊球，拦回球和垫球、传球四种不同的来球，并组织相应的战术系统。 38 中 一 二 形 式 边 一 二 形 式 后 排 插 上 形 式 进攻战术 防守战术 打法 防守阵形 进攻阵形 强 攻 快 攻 两 次 攻 接 发 球 接 扣 吊 球 接 拦 回 球 接 垫 传 球 排球集体战术 39 莲湖小学历届排球赛成绩 2006年长沙市中小学排球赛男子第四名 2006年长沙市中小学排球赛女子第六名 40 莲湖小学历届排球赛成绩 2007年长沙市中小学排球赛男子第四名 2008年长沙市中小学排球赛女子第四名 41 莲湖小学历届排球赛成绩 2008年长沙市中小学排球赛男子冠军 42 * 序 言 本书为水平三阶段试用教材。通过三、四年级对校本课程的学习，同学们在对排球运动有了进一步的了解的同时也对排球运动产生了相当浓厚的学习兴趣与积极性。升入高年级的我们，一方面要巩固提高我们原有的技术水平，另一面还要不断学习新的技术来使自己全面的发展，使自己动作更加规范，实力提高到一个新的层次，为我校排球运动的发展奉献一份力量。 1 （一）排球运动的技术概述 1、排球技术概念： 是指在规则允许的条件下，运用人体解剖和运动生物力学的原理，所采用的各种合理击球动作和为完成击球动作的其他配合的总称。 排球运动的基本技术 2 排球运动的基本技术 2、排球技术的分类 排球技术根据不同的技术特点和运用方法等，可分成六大类。如下图所示： 排球运动的基本技术 传 球 垫 球 发 球 扣 球 拦 网 准 备 姿 势 和 移 动 3 准备姿势的作用： 准备姿势是为了有利于起动、移动， 身体动作和心理活动处于良好的“临战” 状态。规范的准备姿势还有利于掌握 各项排球技术。 准备姿势的概念： 在做起动、移动和击球前的动作时， 队员所做的合理的准备动作，为准备姿势。 准备姿势和移动 4 准备姿势和移动 准备姿势技术分析： 　⑴ 两脚自然开立，双膝适当弯曲，脚后跟稍提起，两脚微动。 　　⑵ 收腹，重心前移，两臂自然弯曲，两眼注视来球。 5 准备姿势和移动 　移动的目的与作用： 　　　移动的目的是迅速占据场上有利位置，争取时间和空间。队员是否及时移动到位，是完成技术动作的关键。移动的教学应以并步、滑步、交叉步、跑步、跨步的顺序进行。 6 1、传球的作用： 传球主要用于二传，在比赛中起着组织 进攻的作用。是各种技术串连的纽带，起着 穿针引线的作用。 传 球 7 双手传球 单手传球 正传 背传 侧传 跳传 二传吊球 二传 传快球 第三次传球 顺网 调整 背向 侧向 跳起 二传 二传 二传 二传 二传 2、传球的分类 8 3.正面传球技术分析 目的： 　　传球是由准备姿势、