培训资料高中部女生讲座课件.ppt

2018-6-23 惠州光正实验学校高中女生讲座 1 主讲：段意瓶 光正女生，不美不行 2018-6-23 惠州光正实验学校高中女生讲座 2 2018-6-23 惠州光正实验学校高中女生讲座 3 2018-6-23 惠州光正实验学校高中女生讲座 4 2018-6-23 惠州光正实验学校高中女生讲座 5 2018-6-23 惠州光正实验学校高中女生讲座 6 2018-6-23 惠州光正实验学校高中女生讲座 7 2018-6-23 惠州光正实验学校高中女生讲座 8 2018-6-23 惠州光正实验学校高中女生讲座 9 她们有些什么共同特色？ 哪些女性气质让他们看上去这么赏心悦目？ 2018-6-23 惠州光正实验学校高中女生讲座 10 一：礼仪篇 2018-6-23 惠州光正实验学校高中女生讲座 11 礼仪：礼貌仪态 基础的具体表现为：我们怎么展现和运用我们的身体。 2018-6-23 惠州光正实验学校高中女生讲座 12 来看看我们有些女生怎么展现和运用我们的身体的吧！ 眉毛——紧凑——抱怨，哀叹 眼睛——瞪视——厌烦 头发——凌乱——造型 嘴巴——脏话吼叫——立威 手指——指甲长长——扣鼻屎，抓人 背——弯弯——软化无骨 腿——抖，翘，踢——嘚瑟 衣服——擦汗 2018-6-23 惠州光正实验学校高中女生讲座 13 迷人女生杀手锏1：笑容——忌怒，愁，一脸死相 2018-6-23 惠州光正实验学校高中女生讲座 14 迷人女生杀手锏2：面容干净，清新整洁 ——忌头发稀乱油光发亮，吃东西不擦嘴巴，不刷牙张嘴有口气，指甲长，里面有脏东西，衣服袜子脏兮兮，东西乱丢 2018-6-23 惠州光正实验学校高中女生讲座 15 迷人女生杀手锏3：举止文明，亲和温柔 忌爆粗口，打人，吸烟，当众挖鼻屎，腿随便放，抖腿，扯大嗓子喊 2018-6-23 惠州光正实验学校高中女生讲座 16 迷人女生杀手锏4：行走优雅，穿着自然 走路忌外八字，驼背，走路拖地 穿衣忌穿反；扣子扣歪；里面的跑到外面来；衬衫一半在裤子里一半在裤子外；撞色系太多太花；吊饰挂到了后面 2018-6-23 惠州光正实验学校高中女生讲座 17 迷人女生杀手锏5：阳光健康，充满活力忌每天没睡醒型，三天两头感冒生病型，讲话尖酸刻薄型，暗地说坏话型，讲话中气不足型 2018-6-23 惠州光正实验学校高中女生讲座 18 二：卫生习惯篇 2018-6-23 惠州光正实验学校高中女生讲座 19 性知识普及 性知识是一类科学知识，自己应该有正确的认识，不应该回避。 1、乳房保健 ①要经常清洗乳房 ②不要束胸，不要穿过紧的内衣。 ③要戴舒适、合体的内衣，以支持乳房的正常发育。 ④要避免外力碰撞、挤压、损伤乳房的周围组织，同时不能俯卧睡眠。 ⑤不要节食、偏食，增强蛋白质、脂肪等营养。 2018-6-23 惠州光正实验学校高中女生讲座 20 2、生活常识 （1）不宜过分化妆。 （2）不宜穿紧身衣裤。 （3）不宜穿高跟鞋，影响骨骼正常发育。 （4）不宜抽烟喝酒。 2018-6-23 惠州光正实验学校高中女生讲座 21 膳食：多吃有营养食物，少吃甜食和油炸以及生冷食品，忌辛辣和冷饮； 温度：避免受凉，过冷会引起月经失调，经血过少，经血受阻，引发痛经等现象； 卫生：每天用温水清洗阴部，并勤换内裤（一天一换）和卫生巾（一片最好不超过四个小时）； 时间：合理安排作息时间，忌熬夜和过量运动，但也不要一天都坐着不活动； 情绪：不能经常压抑，更不能大发脾气； 3.经期护理 2018-6-23 惠州光正实验学校高中女生讲座 22 卫生巾：买干净舒适的卫生巾，检查好包装和保持期。遇到皮肤骚痒等过敏现象应立即停用。 着装：买合适的内衣裤，内衣不可过紧，影响发育，内裤最好穿浅色、纯棉并且不掉色的。夏天不穿紧身牛仔，不透气，冬天注意保暖。 经期严禁烟酒和性生活。 经期卫生如果不注意，容易引发妇科病。 2018-6-23 惠州光正实验学校高中女生讲座 23 常见的痛经的诱因：情绪波动导致内分泌失调，有妇科炎症，饮食问题。 痛经的缓解办法： 1、用热水袋敷在小腹上保暖； 2、喝适量红糖水或开水； 3、痛得难以忍受时吃一两片速效止痛药，但不可常吃； 4、适当补充能量，如巧克力，糖，但不可过多。 5、经后注意要补充营养，多吃富含蛋白质和铁的食物，如鱼，还要补充适量补品，如红枣、枸杞等。 2018-6-23 惠州光正实验学校高中女生讲座 24 女性常见的五大妇科病： 一：阴道炎 阴道炎是最常见的一类妇科疾病。常表现为外阴瘙痒、局部糜烂、阴道分泌物增多，伴有尿频、尿痛等症状。如果只是运用常规治疗手段与方法进行治疗，治疗不彻底，造成反复发作或久治不愈。 　　 二：盆腔炎 盆腔炎是常见妇科病、多发病之一。常表现为高热、寒战、下腹痛、白带增多