自信心及其培养_图文.pptVIP

自信心 课堂案例 有一位大学生李某到一家非常著名的企业去应聘。在等待面试时，她听到面试官询问她前面的面试者一道计算题：“12乘以14等于多少？”她听到这个问题时感到非常奇怪，不知面试官的用意何在，但她还是默默地在心理把这道计算题仔细的算了几遍并把答案记了下来。轮到她面试时，面试官果然又问了这道计算题，她很快就把答案说了出来。面试官又追问了她一句：“你确定这个答案是正确的吗？”这时她犹豫了，虽然她事先就在头脑里计算了好几遍，但她仍然不敢做出肯定的回答，结果她落选了。 【小组讨论】 1、李某为什么会落选？ 2、我们从这个故事中懂得了什么道理？ 教学要求： 明确自信心对于个人的成长和成功具有重要的作用； 掌握建立自信的方法； 掌握自卑产生的原因及如何克服自卑的方法。 自信心的建立与维护 怎样培养和提升自信心 【课堂案例】喜欢抱怨的人 一次搭乘飞机时，安东尼·罗宾的旁边坐了一个非常喜欢抱怨的人，他调侃地说，如果奥林匹克有抱怨这项竞赛的话，他旁边的这个人一定能拿到一面奖牌。当空姐前来询问乘客晚餐要吃鸡肉还是牛肉时，安东尼要了鸡肉，而他旁边的乘客则表示随便。不久，空姐端来了晚餐给了那名乘客一份牛肉。接下来的20分钟，安东尼只听到他不断地抱怨他的牛肉有多难吃。这位乘客一定在心里认为，这是空姐帮他挑选的晚餐，他却忘了，实际上是他自己把选择权交给了别人。 【分析】 如果不想事后抱怨，凡事就要由自己决定，让生活的主控权回归自己手中，不要依赖别人，也不要一味地别人怎么说就怎么做，让自己决定自己的人生吧，如此一来，生活中将不会再有抱怨和后悔。 古希腊哲学家赛涅卡曾经说：“不是因为这些事难以做到，我们才失去信心，是因为我们缺乏自信心才使这些事情难以做到。”信心对一个人的发展来说，具有无法估量的力量。不论是在智力、体力或是处理事情的能力上，自信心都有着非比寻常的重要性。许多事业成功的人，总是能勇于向自己提出更高的要求，并且一直坚定地相信自己，所以才能在失败的时候看见希望。 自信是成功的第一个信念。 如何提升自信 ？ · 悦纳自我——相信自己独一无二 · 发现自我——尝试做自己的伯乐 · 改变自我——努力把劣势变成优势 · 决定自我——莫让别人决定你的一生 课堂自信培养活动一： 天生我材——学会欣赏自己 · 准备：一张纸，一支笔 · 操作：指导同学们认真思考，并写下最欣赏自己的7个方面，约7分钟 完成，然后选几个学生代表在全班交流。分别是： 1、我最欣赏自己的外表是： 2、我最欣赏自己对朋友的态度是： 3、我最欣赏自己对学习的态度是： 4、我最欣赏自己的一次成功是： 5、我最欣赏自己的性格是： 6、我最欣赏自己对家人的态度是： 7、我最欣赏自己做事的态度是： 课堂自信培养活动二：我能…… 请尽可能多地罗列你能做的事情 如果想不出来，就从“我能吃饭”“我能说话”“我能走路”……写起 不少于20条 课堂自信培养活动三：美丽轰炸 “美丽轰炸”活动主要是为提高个体自信心而设计的团体行为训练活动。开展方法如下： 1、活动以团体行为训练方式进行。分组方法：整个 团体为30-60人，不宜太多。8-10人分为一组，如10人一组，30个人可分3组。在各小组中自荐或他人推荐产生一名小组长，由小组长负责本小组活动。 2、小组活动由各组小组长主持。 3、在全体小组中，每一位小组成员都要求对其他成员说一句赞美的话，赞美的内容要求不空洞，切合此人的实际情况。譬如A同学所在小组共计10人，那么A就应该对其他9位小组成员分别写一句赞美的话，这九句话分别写在九张小纸条上，并且标明被赞美者的名字，但不签自己的名字。然后由小组长把写给每一个人的条子收集起来给此人。此活动过程不超过8分钟。 4、每位组员把上述赞美内容公布出来，每人不超过三分钟。 5、小组长对本次活动进行简要小结。 6、针对此次活动，小组成员每人说一句自己的感受，结束此次团体活动。 自信心训练 自信心训练（1） 请你每天背诵如下信条 我有积极进取的人生态度 我有强健的体魄 我有大无畏的精神 我对未来的成就充满希望 我享有良好的人际关系 我有信心并懂得运用这种信心 我愿意与他人共享自己的成就 我愿意以博爱的精神去工作 我胸襟宽阔，能容人容物 我有良好的自律性 我有了解他人和世事的智慧 我爱我的祖国和人民 自信心训练（2） 请诚实地描述过去的你。 每天晚上读一遍，并作一刻钟的自我剖析和评价。 把你的描述、剖析和评价送给你尊敬的朋友、老师或长辈看，听听他们的意见。 自信心训练（3） 请列出你对自己最不满意的方面。 你认为你最欠缺的是什么？每天晚上读10遍这些缺点，直到自己产生强烈的克服这些缺点的动机为止。 现在就思考弥补