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根据三原色原理叠加后的单色形成了第三种颜色并脱离了原本的单色颜色更加丰富象征着产品在原有空间的组合中产生了突破性的变化 第13章 健康地生活 第1节 健康及其条件 教学引入 2010年8月23日，南京《扬子晚报》首次爆出约30多名市民因食用小龙虾导致肌红蛋白超标引发了“横纹肌溶解症”，一时引发人们的恐慌。 提出问题 怎样才能健康地生活呢？ 一、健康的定义 没有疾病、不虚弱； 完整的生理、心理状态； 良好的社会适应能力； 良好的道德修养； 生殖质量高。 进一步思考：如何养成健康的生活习惯？ 健康不仅仅是没有________和__________，还要有______ _、_______ _和良好的_______ _能力，近年来，WHO又把_______ _和_________ 也纳入了健康的范畴 疾病 不虚弱 完整的生理 心里状态 社会适应 道德修养 生殖质量 1.生活有规律 二.养成健康的生活习惯 _________是一种最重要的休息方式 睡眠 （每天有8—9小时睡眠时间） 2.合理膳食 3.合理用药 药物是人类防治疾病，维护自身健康，的物质基础；在疾病的治疗中，绝大部分疗效是通过药物获得的。随着人们自我保健意识的增强和药物品种的迅猛增加,滥用药物造成的严重损害屡有报道。 卫生部曾公布数字显示，我国每年因药物不良反应死亡20万人，其中因滥用抗生素死亡人数达到8万人。而同期，欧盟因滥用抗生素死亡人数为1万。 国内用药一些情况，从而让大家了解如何合理用药。 （一）认为价格贵的药就是好药 一、用药观念存在的误区 （二）认为药物用量越大作用越强 　 每种药物都有一定的效能。随着药物剂量的增加达到最大效能后,即使再增加剂量,药物效应也不会增加,增加的只是不良反应。 （三）迷信“打点滴” 　 静滴具有起效快、血药浓度易控制的优点。 缺点是易破坏血管的完整性,造成静脉炎、血栓形成及败血症等。 小资料 药品的“慎用”“忌用”和“禁用” （一）国内抗生素使用现状 世界卫生组织推荐的抗生素医院内使用率是30％。在美国、英国等发达国家院内使用率是22％－25％，近5年在中国医院的使用率在67％到82％之间。 二、抗生素的使用 （二）过量使用抗生素的危害 1、产生不良反应 抗生素的不良反应最严重的是过敏反应。目前我国有200多种抗生素，研究表明，每种抗生素对人体均有不同程度的伤害。 比如链霉素、卡那霉素可引起眩晕、耳鸣、耳聋；庆大霉素、万古霉素可损害肾脏；四环素易导致四环素牙等。 3、产生耐药性　 抗生素用得太多，会让细菌产生耐药性。 4、会杀灭体内正常的菌群 2、损害人体器官　 药物对人体各种器官都会造成不同程度的损害。抗生素在杀菌同时，也会影响肝、肾脏功能、造成胃肠道反应等。 2009年中国医疗输液104亿瓶，相当于13亿人每人输了8瓶液，远远高于国际上2.5至3.3瓶的水平。 （一）国内输液的现状 三、如何看待输液 在西方国家，输液是仅对急救患者、重症患者和不能进的患食者使用；而在中国，输液简直成为一种就医文化，好像不输液就治不了病，以致大部分人患上“输液病”。 （二）出现过量输液现象的原因 1、患者方面。患者生病，总是想快点儿好，不想慢慢养病耽误时间； 2、医生方面。谋取高额利润。 3、环境原因。很多人没有认识到过量输液的危害。 （三）正确认识输液 世界卫生组织确定的合理用药原则是： 能口服的不肌肉注射 能肌肉注射的绝不静脉注射 4.拒绝吸烟、酗酒、吸毒 香烟盒上的宣传画 香烟在燃烧时会产生500多种对人体有害的物质（尼古丁、一氧化碳、烟焦油），全世界每年有250－300万人因吸烟而过早死亡 。 每年5月31日是“世界无烟日”。 吸烟者的肺 正常的肺 美丽的背后——罂粟和鸦片 毒品的主要种类 冰毒 海洛因 鸦片 大麻 可卡因 摇头丸 度冷丁 安纳咖 吗啡 K粉 美沙酮 咖啡因 毒品的危害 某某，因长期吸毒，身体健康严重受损，后虽戒除了毒瘾，但体质依然很差，难以康复，结果竟死于普通感冒，年龄尚不满40岁。 毒品能破坏、扰乱人正常的高级神经活动，导致吸毒者精神、心理异常，引发自残，甚至自杀。 根据三原色原理叠加后的单色形成了第三种颜色并脱离了原本的单色颜色更加丰富象征着产品在原有空间的组合中产生了突破性的变化 ? 　?