骨关节课件_1.pptVIP

生命的支点——骨关节 福建南海岸 培训督导部 你知道吗？ 有一种动物 小时候四条腿走路 长大后两条腿走路 老了以后三条腿走路 是什么？ 小时候四条腿走路 长大后两条腿走路 年老后三条腿走路 目录 运动系统的组成和功能 骨骼系统常见的疾病 什么原因导致了骨病的高发 骨病有那些表现和危害 如何预防及保健 运动 心理 饮食 骨、肌肉、神经、血管 运动系统的作用 人体的各种动作都是由肌肉牵动骨骼完成的，骨骼还具有支撑身体、保护内脏的功能 它不仅为内脏器官，如心、肺、肝、肾以及脑、脊髓等的健全、生长发育了可能，而且能保护这些器官使之不易受到外界的损伤 骨、软骨、关节、骨骼肌是人体运动器官，骨的质量，关节连接的牢固性、灵活性，肌肉纠缩力量的大小和持续时间的长短等，在很大程度上决定人体的运动能力 “给我一个支点和一根足够长的棍子，我可以撬动地球 ” ——阿基米德 然而，事实是 根据美国权威机构的一项调查, 全球共4000万人患关节炎，而50岁以上的中老年人则是此病的高危人群，其中每四人中就有三人是患者。 据世界卫生组织统计，全世界骨关节疾病的患病率为：50岁以上的人群中患病率超过50%，55岁以上的人群中患病率为80%，60岁以上的中老年人，几乎都患有不同程度的骨关节疾病。目前全世界共有3.55亿骨关节疾病患者。 据国家卫生部调查统计，每年因股骨头坏死等疾病直接或间接死亡人数约达150万人。 常见骨病 骨关节疾病是一种关节的慢性疾 病 ，其特征是关节内的软骨发生退行性病变，并在骨关节面边缘产生骨赘物。 主要表现 疼痛 轻度的关节僵直 活动受限 关节功能丧失 关节发出吱吱声或噼啪声 肿胀等等 致残率达53% 骨病的危害 自身痛苦 家庭负担，久病床前无孝子 经济负担 心理压力 生活质量下降 容易诱发其他疾病，如褥疮等 预防和保健一 坚持运动锻炼的中老年人，其骨骼的血液循环得到改善，可以促进骨骼的物质代谢，防止无机成分的丢失，改善其有机成分所占的比例，使骨的弹性、韧性增加，从而预防老年性骨折，延缓骨骼老化的进程 预防和保健一 坚持运动锻炼，还可以提高关节的坚韧性和灵活性，对防治老年性骨关节病，防止因老化影响关节附近肌肉萎缩、韧带硬化、滑膜分泌减少及关节强直等，都具有良好的效果。 有效的运动方式 游泳 慢跑 跪走：在软硬适中的床上用膝盖跪着走，感觉微微发热为止。 瑜伽 预防保健二 正确对待疾病，无数的资料表明，很多身体上的疾患，甚至被宣判死刑的绝症，最终都是依靠积极乐观的心态，最终战胜疾病、创造奇迹、赢得健康。 放松的心情有利于 缓解疼痛，提高机 体抵抗力等等 预防保健三 健康的骨骼 骨骼的成分分为有机物和无机物两种。有机物主要由骨胶原纤维和粘多糖组成，使骨具有韧性和一定的弹性；无机物主要由钙盐组成，使骨具有硬度和脆性。 随着年龄的增长，有机物逐渐减少、无机物逐渐增多，老年人的骨质无机物相对较高，因而弹性小而脆性大、硬度高，容易发生骨折。 对老年人来说 对老年人来说，不仅仅要补充大量流失的钙等无机物， 更重要的是： 补充不断流失的有机物，其中最重要的就是骨胶原和粘多糖。 骨头汤补骨？？ 中国人有句老话：“吃什么补什么。”很多骨质疏松患者认为补钙首选骨头汤，为验证这个观点是否正确，有人做了个试验：用5公斤猪骨头加上5公斤水，在高压锅里熬10小时，结果一碗骨头汤中的钙含量不过10毫克。 骨头汤内含有大量脂肪酸与钙结合，形成不能被吸收的脂肪酸钙 骨头汤里多余的脂肪被人体吸收后储存于皮下，会使人发胖 正确的健骨食物 豆类及豆制品 鱼类 虾皮、毛蟹、绿色蔬菜 等等 黑色食物，补肾健骨 合理正确选用营养品 合理选用补钙产品：安全、天然、易吸收、多种营养素协同作用 含有氨糖和硫酸软骨素的产品 什么是氨糖？ 氨糖的全称是D-氨基葡萄糖，是单糖成份，氨糖是亲水性极强的蛋白多糖的重要组成部分，它能合成人体中的胶原蛋白，极易被人体吸收。 它不属于普通要领的中西药范畴，是运用尖端技术从海洋生物体中提取的纯天然物质 氨糖在骨中的作用 氨糖不仅控制着人体骨关节的健康，还控制着关节软骨滑膜的代谢平衡。氨糖能为人体大量催生和补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨面，减少磨损，使关节部位灵活自如。 氨糖通过强烈的刺激软骨细胞，合成人体中的胶原蛋白和透明质酸，不断修复已被磨损的关节软骨，并能够生成新的关节软骨和滑膜，从而恢复关节部位的正常生理功能和无能无力功能。 氨糖在骨中的作用 同时，对于长期服用消炎镇痛类药物而造成的关节软骨细胞的损伤，也具有很好的修复作用。 氨糖是关节腔