大年夜师长教师心思安康第二章[教学].pptVIP

第二章 在适应中成长; 人的整个一生是一系列的适应阶段，而每一阶段都会对个人的长期调节产生影响。 ——珍妮特 ;内容提要;大学生活的三个阶段; ; 从中学时代走过来，每个大学新生面临的都是一个全新的世界。由于家庭环境、教育背景、成长经历、学习基础等差别较大，进入大学后，大学新生在自我认识、人际交往、生活习惯等方面面临着全面的适应和调整，而现代家庭舒适的生活条件，父母过分的关爱，使许多同学缺乏独立生活、独立判断和处理问题的能力，当自己面对一些生活问题，哪怕是作简单的决定，他们也觉得不容易，时常感到苦恼。这是大学生不能适应的表现，当这种不适应超过一定的限度，就会出现失眠，食欲不振、注意力不集中，环境适应困难，严重的会导致焦虑不安、头疼、神经衰弱等，甚至可能出现退学的冲动行为。小李的情况只不过是众多适应不良的大学新生中的一个。 ;心理学家沃尔曼对适应做如下定义和分类：; ;第一种方式是反抗现实。由不满现实转而反抗现实，反抗现有的社会 规范，反抗社会权威，甚至产生更为严重的反社会行为，其结果是不 但不能解决问题，反而带来更为严重的挫折，甚至于毁灭自己。 第二种方式是逃避现实。由于个体承受不了现实压力，不从经验中学 会面对现实，而以自欺欺人、掩耳盗铃的方式来应付问题，借以获得 暂时的满足，但久而久之会造成更大的失败。 第三种方式是脱离现实。从现实中退却，沉迷于虚构的幻想世，过的 是完全与现实隔离的生活，此种方式易于导致心理疾病。;大学新生的不适应主要有以下几个方面;学习方式 中学：以“高考”为目标的应试教育与填鸭式教学；学科的内容、学习的进度相对固定；师生关系较为紧密。 大学：学习强调独立性、自主性；学习方式由被动式变成自主式 学习目标 中学：高考 大学：高考目标实现，新目标还未确立（或目标多元化），学习无动力;中学 主要是与父母、同学、班主任的关系，人际关系较为单一。 大学 除了原来的家长、班主任与同学，增加了同寝室人员、宿舍管理人员、辅导员等，人际关系??对中学要复杂。 ;中学 生活方面的事务全由父母打理，学生无须过问。 大学 离开了家长，面临自己独立生活，该如何买衣服，整理 宿舍内务，洗衣服等，会使学生一筹莫展。;中学 生活、人际关系等方面压力较小，学习的唯一目的是考大学 对象牙塔怀有美好的憧憬 大学 学习、生活、人际关系等多方面出现不适 发现现实中的大学生活与心中憧憬的大学生活相差甚远，形成巨大的心理落差 中学时的美丽花环不复存在，“尖子生 ”地位受到挑战，产生强烈的自卑感，自我消沉 其它方面的问题造成心理适应不良，如家庭经济条件、感情、考试焦虑等; 初到大学的时候，你对大学生活适应吗？ 遇到了哪些困难？你是怎么解决的？ ; 大学生心理适应性测量问卷 ; (7)我冷天比别人更怕冷，而热天又比别人更怕热。 A．是。B．好像是。C．不知道。D．好像不是。E．不是。 (8)在嘈杂混乱的环境里，我仍能集中精力学习、工作并不大幅度降低。 A．对。B．略对。C．吃不准。D．有些不对。E．正相反。 (9)每次检查身体，医生都说我“心跳过速”，其实我平时脉搏很正常。 A．是。B．有时是。C．时有时无。D．很少有。E．根本没有。 (10)如果需要的话，我可以熬一个通宵，精力充沛地学习和有些同意。 A．完全同意。B．有些同意。C．无所谓。D．略不同意。E．不同意 (11)当父母或兄弟姐妹的朋友来我家做客的时候，我尽量回避他们。 ?A．是。B．有时是。C．时有时无。D．很少有。E．完全不是。 (12)出门在外，虽然吃饭、睡觉、环境等变化很大，可是我很快就能习惯。 A．是。B．有时是。C．是与否之间。D．很少是。E．完全不是。 (13)参加各种比赛时，赛场上越热烈，观众越加油，我的成绩反而越上不去。 A．是。B．有时是。C．是与否之间。D．很少是。E．不是。 ; (14)上课回答问题或开会发言时，我能镇定自若地把事先想好的一切都完整地说出来。 A．对。B．略对。C．对与不对之间。D．略不对。E．不对。 (15)我觉得一个人做事比大家一起干效率高些，所以我愿意一个人做事。 A．是。B．好像是。C．是与否之间。D．好像不是。E．不是。 (16)为求得和睦相处，我有时放弃自己的意见，附和大家。 A．是。B．有时是。C．是与否之间。D．很少。E．根本不是。 (17)当着众人和生人的面，我感到窘迫。 A．是。B．有时是。C．是与否之间。D．很少是。E．不是。 (18)无论情况多么紧迫，我都能注意到该注意的细节，不爱丢三落四。 A．对。B．略对