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婴幼儿生活照料(添加辅食)
婴幼儿生活照料（营养篇）
如何添加辅食
2
4~6月为味觉发育关键期，婴儿对食物的微小改变已很敏感。婴儿早期的味觉经历的变化对以后接受食物有特殊作用。
1、添加辅食的原则
习惯一种后再添加一种：4~5天，食欲、大便正常，无过敏反应。
用小勺耐心地喂：训练婴儿口腔的搅拌、咀嚼、吞咽功能。
2、辅食添加顺序
年（月）龄
添 加 辅 食
4个月
纯米粉、蛋黄
5个月
果泥、菜泥、鱼泥、稀粥
6个月
粥、面、肝泥、豆腐
7~9个月
馒头片、饼干、蒸蛋、肉末、豆腐干末
10~12个月
粥、面、烂饭、豆制品、碎菜、肉末、鱼、蛋和带馅食品
1~3岁
切得碎点，煮得烂点。粗细粮搭配，荤素搭配，干湿搭配
3
3、培养良好饮食习惯
1）定时、定位进食：
定时进食可形成饥饱分明的条件反射规律，食前有饥饿感，进食时食欲就较好。
婴幼儿进食应有固定的餐具，并有固定的位置。
2）良好的进餐环境：
进餐时环境要安静，心情愉快，思想集中，细嚼慢咽，不要看电视，玩玩具，
不要在进餐时训斥、打骂婴幼儿。自9~10个月起可让宝宝用手或小勺拿食物以
增加兴趣，一餐饭约20~30分钟。
3）饮食多样化：不偏食、不挑食，进食各种食物。
4）控制零食：饭前一个半小时内不吃零食。
5）注意饮食卫生和就餐礼貌。
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