生涯规划-无锡职业技术学院.PPT

第四讲 大学期间职业生涯规划 与时间管理 无锡职业技术学院 大学生心理健康教育中心 职业生涯规划，你准备好了吗？ 你是否对人生充满无限激情与期待，却不知舞台在哪里？ 你是否对事业怀有满腔热情，却不知道机会何时会来？ 招聘会的人山人海 主要原因 盲目扩招，人数激增 校企之间缺乏沟通和了解、信息渠道不够畅通 高校专业设置或课程设置不太合理、脱离实际需要 大学生普遍缺乏科学的职业生涯规划 这个课程的目的并非是要告诉你具体实现职业成功或理想的捷径。 它传递的只是一种通往职业成功或理想的一种态度和观念。它告诉你的是作为一个应届毕业生应以一种怎样的心态面对社会,求职过程中应掌握的技能！ 当然，你必须有足够的兴趣与耐心听下去才会找到你想要的！ 做职业生涯规划有哪些好处 科学规划人生，实现人生价值，提升生命品质 建立个性化职业生涯道路 充实及推动职业生涯发展 获得成功必须具备的要素： 成功 = 肯干 × 能干 （态度）×（技能） 职业生涯规划，你准备好了吗？ 案例说明：四只毛毛虫的故事 三、讲授纲要 导言--为大学生发展而创造 1、为什么要进行职业生涯规划？ 2、什么是职业生涯规划？ 3、个人目标确定，SMART目标标准 4、从校园人向职业人的转变 5、时间管理的方法 6、个人简历撰写与面试 什么是职业生涯 所谓职业生涯，是一个人一生的工作经历，特别是职业、职位的变动及工作理想实现的整个过程。 大学生职业生涯规划的概念 大学生职业生涯规划是一种对大学生以职业要求为目标的目标管理，通过让每一个同学明确其预期的目标，使之自觉地按预期目标的要求开发潜能，提高综合素质。  我是谁 我将成为谁 大学生职业生涯规划线路图 究竟如何作出职业生涯规划？ 锁定生命的座标----确定目标、全力以赴 许多人埋头苦干，却不知所为何来，因此，我们务必掌握真正的目标，并藉拟定目标的过程，澄明思虑，凝聚继续向前的力量。 目标：你期望实现的结果并能引导你的努力方向。 如何摆脱糟糕生活？ 许多人过着不愉快、无目标的生活，只是日复一日、年复一年的过日子。 要知道，为糟糕生活和良好生活所花费的精力是一样多的。 消极思考创造消极目标，积极思考创造积极目标。 只有通过积极决定你在人生中应该做些什么，通过让目标得到实现，你能够将自己从此困境中解脱出来。 我到底想从生活中得到什么？ 梦想清单练习 1、拿出几张纸，在纸的最上端写下问题，我的人生目标到底是什么？ 然后尽量多地列出所有想到的目标。 “ 职业、家庭、经济、社会、精神层面……” 2、从中选出三个最重要的人生目标，并把这三个中最重要的列为A-1，第二重要的为A-2，随后是A-3。 你的最重要的三个人生目标是什么？ 根据你的重要三目标，你准备怎样度过今后三年时间？ 你准备怎样度过接下来的六个月时间？ 成功要诀： 对于你的目标持积极的态度——只有你能够实现它们。 良好目标的五个特征： S M A R T 具体性 可衡量性 可实现性 现实性 时间相关性 S—具体的，你为实现此目标而需要采取的行动计划是否清晰？还是目标太模糊，以致不知道如何着手？ M—可衡量的，你如何知道自己是否实现了目标？这个目标是否给予了你一些可测量的具体事情——比如储存金钱的数量、阅读书本的数量、步行的里程？ A—可实现的，它是可实现的吗？你能实际完成吗？还是你料定自己会失败？ R—现实的，鉴于你的价值观、技能和兴趣，此目标是可能的和可取的吗？是你行动的方式吗？它符合你的日程表和经济状况吗？你的人格呢？你的其他目标呢？ T—时间相关的，该目标是否包含一个可用来评估你是否实现了它的时间框架？它是否促使你立刻开始，还是在未来某个时刻开始？ 练习设置SMART目标： A.下面都是SMART目标吗？如果不是，那遗漏了什么？在中间纵栏中写出每个遗漏的要素，s（具体性），M（可衡量性），A（可实现性），R（现实性），T（时间相关性）。并写出对应的SMART目标。 根据SMART要求修正你的目标 你准备怎样度过今后三年时间？ SMART目标 你准备怎样度过接下来的六个月时间？ SMART目标 制定目标时，需克服的障碍 障碍：任何阻止你实现目标的屏障。 分为：内部的和外部的 通常两者同时出现。例如，一个外部障碍也许会是来自你周围人的批评或缺少支持。如果你开始相信自己的目标是错误的或愚蠢的，或者假如其他人不认可，你