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关于培养大学生乐观心态思考 　　摘 要：积极自我暗示，在不知不觉之中对自己的意志、心理以至生理状态产生影响，积极的自我暗示令我们保持好的心情、乐观的情绪、自信心，从而调动人的内在因素，发挥主观能动性。乐观的心态能够使人视野开阔，理智的对待所发生的事情。在现代化、快节奏的今天，大学生往往受到结果满意度和承受能力不同等原因不能积极主动调整心理暗示来拥有乐观心态，所以培养乐观心态对大学生身心健康发展具有重要意义。 　　关键词：暗示，乐观心态，大学生，培养，健康发展 　　引言：由于孩子的成熟期普遍提前加之大学阶段接受的知识量急剧增加，随之带来的大学生智力的发展达到了较高的水平。与初中高中时期相比，他们的情绪变化快而且强烈，极具不稳定性。而乐观的心态能够使人开阔视野，有利于人的精神集中。它可以使人在遇到困难面对逆境时，保持清醒的头脑，客观地认识自己，更有利于人快速地找到正确的出口。因此，培养大学生拥有乐观心态对大学生健康成长是非常必要的。 　　相关概念的界定 　　什么是心态？心理态度主要是指动能心素、复合心素所包括的各种心理品质的修养和能力。这句话很晦涩，其实心态就是性格和态度的统一，态度是心态反应的表现化。心态有两种即积极心态和消极心态。 　　乐观心态是指对待事物的变化所具有的积极向上的人生态度。 　　心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。是人们日常生活中，最常见的心理现象。它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象。 　　一.心态的积极作用 　　你看酒杯是半杯有酒而不是半杯空着的吗？你的眼睛是盯着炸面圈，而不是它中间的孔吗？ 在仔细细观察积极思维的作用时，这些陈辞滥调嫣然也都成了科学的问题。 　　根据前人研究数据发现，迄今已有104个研究项目，涉及大约15 000人――证明乐观的态度可以使你更快乐、更健康、更成功。与此相反，悲观则导致无望、疾病以及失败，并与沮丧、孤独及令人苦恼的腼腆密切相关。位于休斯敦??斯大学的心理学家克雷格?A?安德森说：“如果我们能够教会人们更积极地思考，那就如同为他们注射了预防这些心理疾病的疫苗。” 　　通过日常生活中持两种不同心态的追踪结果我们不难发现：能力固然重要，但你成功的信念影响到你是否真能成功，在某种程度上，这是由于乐观者和悲观者以截然不同的方式对待同样的挑战和失望。 　　二.大学阶段培养自身乐观心态的转化能力的必要性。 　　（一）学生的身心健康其实来源于乐观的心态 　　乐观，是一种最为积极的正面的性格因素。有了乐观的心态，坏结果的事情在他们眼中也就变成了笑料，是一种诙谐幽默的方式看待的，甚至以不幸中的万幸聊以自慰；有了乐观，想到的不是怎么会是这样，而是怎样才能不这样，是一种思维方式的逆转；有了乐观，就能在寻找解决办法的时候发挥自己的优势，激励自己的热情，开掘自己的潜能；有了乐观，还能吸引和感染周围的人，争取他们的理解、支持与帮助。 　　（二）学习和工作时人际交往的成功与否也会来源于乐观的心态 　　在这里我不想再以一些理论作为依据了，来看个也是很可能发生在我们身边的事件来直观的说明一下。美国有家公司雇用了100名虽未通过标准化企业测试但在态度乐观一项得分很高的刚刚毕业的大学生。这些本来可能根本不会被雇用的学生售出的保险额却高出有经验推销员的 平均额10%。 　　他们是如何做的呢？研究发现，乐观主义者成功的秘诀就在于他的“解释方式”。出了问题之后，悲观主义者倾向于自责。他说：“我不善于做这种事，我总是失败。”乐观主义者则寻找漏洞，他责怪天气、抱怨电话线路、或者甚至怪罪别人。他认为，是那个客户当时情绪不好。当一切顺利时，乐观主义者居功自傲而悲观主义者只把成功视为侥幸。 　　无论是消极还是积极，都是一种自我实现的预言。乐观主义者能够掌握自己的命运。如果事情不顺利，他立刻做出反应，寻找解决办法，制定新的行动计划，并且主动寻求指点。悲观者刚感到自己只能由命运摆布，行动拖拉。既然认为毫无办法.他便不去寻求指点. 　　（三）面对困难和挫折，乐观心态是东山再起的保证 　　在现实生活中，我们总会遇上许多困难和挫折，如果用乐观的心态去面对，我们就能够感受到生活的快乐。例如，美国堪萨斯州大学心理学家史耐德对学生成绩进行了研究，他认为学生的成绩与其心态是否乐观有决定性的关系。当你设定某科成绩80分时，你考了60分，最乐观的学生决定要更用功，并想得到补救的方法；次乐观的学生也想到一些方法，但缺少实践的毅力；最悲观的学生则宣布放弃。 　　三.自我暗示来保持乐观是最捷径的路子 　　往往我们用尽心思、千辛万苦去追求的东西其实有很简单的解决办法，只需要我们用心去培养罢了。乐观的心态也并非是与