浅议大学生学习拖延成因及对策.docVIP

浅议大学生学习拖延成因及对策 　　摘 要： 学习拖延严重影响大学生的学业成绩和高校人才培养质量，本文系统分析了大学生学习拖延的原因及其危害，并建议通过优化教学方式、激发学习兴趣、加强心理疏导等方式，培养学生自我学习的能力，从而有效减少学习拖延行为。 　　关键词： 大学生学习拖延 成因 对策 　　学习拖延是目前自主学习研究的一个重要领域，而大学生学习拖延是该领域的研究重点，研究表明，相当一部分大学生有不同程度的学习拖延情况，因此研究大学生学习拖延成因，并找出相应对策，有助于帮助他们消除或缓解学习拖延，从而提高高等教育质量。 　　一、学习拖延的含义 　　拖延（Procrastination）一词直接来自拉丁词procrastinate，原意是指推迟或推延到另一天。学习拖延是拖延倾向在学习情景中的表现，是学习者有意而无必要地推迟开始或推迟完成学习任务的行为[1]。 　　学习拖延（academic procrastination）是一种包含认知、情感和行为成分的复杂心理现象，solomon和Rothblum认为，学习拖延是不必要地拖延学习任务以至于产生心理不适感的行为，推迟完成学习任务及由此带来的心理不适感是学习拖延的两个关键特征；senecal等人把学习拖延界定为“非理性地延迟开始或推迟完成学习任务的倾向”，他们强调学习拖延的非理性一面，亦即学习者知道自己应该乃至愿意在预期内完成某项学习任务，但未能按时完成该学习任务；而Ferrari则认为学习拖延在很大程度上是为了保护自我价值和自尊，或者是为了体验到学习冲刺带来的困难[2]。 　　当前，大多数研究者强调学习拖延应满足三条标准：拖延、不必要、产生不良后果，但是鉴于在学习拖延的动机和结果方面还存在不同看法，越来越多的研究者倾向于把学习拖延简单地界定为“有目的地推迟或拖延必须完成的学习任务的行为”[2]。 　　二、大学生学习拖延的成因 　　（一）内在因素。人格特质，甘良梅研究认为，人格维度中的严谨和坚韧等特质显著预测了学习拖延，“严谨”主要反映工作态度和自我克制的特点，即个体做事的认真、踏实和严谨；“坚韧”则主要涉及个人做事的毅力特点，即能否坚持不懈，持之以恒??部分大学生缺乏严谨的学习态度，在学习中急功近利、不能专心专注、持之以恒，从而使自己陷入拖延的困扰中[3]。 　　迟昊阳研究表明非适应性完美主义成就动机较低，更多地表现出拖延。完美主义是一种凡事追求尽善尽美的极致表现的倾向，是对人的情感和行为有重要影响的人格特质。当前研究发现，完美主义是一个多维的复杂结构，其作用既有积极的方面，称为适应性的完美主义，又有消极的方面，称为非适应性完美主义。非适应性完美主义更多地表现出较低的自我效能感，较多的考试焦虑等，这说明非适应性完美主义在处理事件时更多的是迫于外部压力，缺乏内在动力，但他们却具有很高的标准，所以总会担心达不到标准而采取逃避的态度，从而更多地表现出拖延[4]。 　　时间管理倾向是现代人一种重要的心理特质，无论是工作还是学习，合理安排时间不但有助于个人成功，而且可从中获得成就感和幸福感，维护良好的心理健康状态。潘发达研究发现，善于进行时间管理的人学业拖延水平较低，而不善于进行时间管理的人学业拖延水平较高。个体时间观念是一个重要的反映拖延的因素，学习拖延者通常利用不正确的时间观念促进与维持任务逃避，如高估可用来执行任务的时间，低估执行任务所需的时间，以及高估未来的学习意向等[5]。 　　（二）外部因素。学习任务的难度会导致学生产生畏难情绪，从而导致拖延。大学教育属于精英教育，大学课程具有一定的难度，大学生获得较好的学业成绩，需要耗费比较多的精力和时间。相比学习，社团活动、网络游戏等则相对轻松有趣得多，尽管学生也许知道学习很重要，但是总感觉期末考试尚早，从而选择即时享乐，随着时间的推移，当迫近的学习任务的主观重要性逐渐超过备选任务的主观重要性时，学生才开始学习，不过为时已晚，从而导致挂科等不良后果。 　　网络是导致大学生学习拖延的一个重要因素，现代大学生生活在新媒体时代，学生“织围脖”、打网络游戏等现象比较普遍，尤其是手机3G的迅猛发展，使大学生可以随时随地地分享网络所带来的便利和乐趣，至于学习，早就被抛到九霄云外，能拖则拖。 　　环境会对一个人的行为产生重要影响，大学生长期和同学生活在一起，如意志不够坚定，很容易受到群体的影响，当自己正要准备完成某项学习任务的时候，可能同学会说：“不急，还早呢”、“走，打球去，回来再做”等，这个时候自己的意志可能动摇，选择把学习这种重要的事情拖延下去，直至产生不良的后果。 　　三、学习拖延对大学生的危害 　　显而易见，学习拖延首先对大学生学业会产生负面的影响，学习本是大学生进入高等学府的主要任务，但由于种种原因，学生拖