第19单元 建立良好的人际关系.ppt

第十九单元建立良好的人际关系 课程概要 爱的力量是那么强大，在我们一生所做的事，都是为了要获得爱，或是希望弥补爱的缺乏，而做的努力。马斯洛曾提到，在衡量一个人心理健康与否，是看他与别人建立起长期、亲密的、爱的人际关系之能力而决定。但是这种成功的人际关系到底应如何建立？假如我们自己不能建立起这种爱的人际关系，我们又能如何的引导他们？ 本单元的目的 回答上述的问题，藉着成功人际关系的关键，找出人际关系上常出现的问题，并提供解决这些问题的方法。 单元目标 完成本单元后，你应该能够： 1．解释成功人际关系的关键 2．确认一般在人际关系上常发生之问题，并陈述当如何做，才能将问题圆满的解决。 当牢记的问题 1．为什么你必须经历到成功的人际关系？ 2．你当如何做，才能圆满的建立你的人际关系？ 成功人际关系的六项因素 （1） 物以类聚，志趣相投。 ——志趣相投是常见的现象，但是特别在价值观上，或是在处事的态度上，比方说在带孩子，处理财务，以及性生活方面。 ——当你遇到最适合自己的另一半时，会有心电感应。 ——那种棒极了的感觉，是因为对方在生活中各项重要的观念，都和你一致的。 成功人际关系的六项因素 （2） 异性相吸 ——但是，只有在单一领域中相异。 （3） 承诺：百分之百的承诺。 （4） 相似的自我观念。 ——快乐指标是指，在一分到十分之间，你快乐的程度是多少？ 成功人际关系的六项因素 （5） 喜欢与尊敬。 ——这两种感觉比恋爱还重要。 ——最佳知己测试。 如果你和你的对象很相配，他就是你最好的朋友。 成功人际关系的六项因素 （6） 沟通。 ——人际关系中的沟通需要时间，需要质与量并重的时间。 ——汽车旅游法是指在一段相当长的时间内，和你的配偶聊天，不管任何干扰的沟通方法。 博思崔西的两点建议是： [1]男人通常粗心 [2]男人比较直接，女人比较间接。 人际关系种最常见的问题 （1） 缺乏承诺。 ——这种缺乏承诺通常会造成交易型人际关系。 ——要解决这个问题，必须每个人都付出百分之百的承诺，在这个人就关系上。 （2） 企图改变对方。 ——“你得到的就是你看到的。”（威尔生） 人际关系种最常见的问题 （3） 嫉妒 ——嫉妒是来自低劣的自我价值：“我不够好”。 ——心理学家艾德勒说，人天生就是会感到自卑。 ——要克服这种心理，就是改变你的自我价值，不断地对自己说我喜欢我自己。 人际关系种最常见的问题 （4） 自怜 ——自怜是根源于卑劣的自我价值。 ——自怜的解决方法就是找事做，别闲着。 ——当生活有个实际有价值的目标时，就没有时间自怜。 人际关系种最常见的问题 （5） 个性不相配 ——如何知道彼此不相配： [1]当生活中缺少笑声时。 [2]当友谊消失时。 ——如果真的个性不相配，就接受这件事实。 ——如果不幸真的发生，谁都没有错。 ——事情就是这么简单 当你回顾自己的一生时，你会发现，你真正在“生活”的时刻，是你以“爱的生命”在处理事情的时刻。 ——亨利卓门（Henry Drummond） * *