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探析高职院校简化太极拳教学方法改革和优化 　　中图分类号：G852.1 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）02-000-02 　　摘 要 随着高职院校体育课教学的不断深入开展，二十四式简化太极拳被更多的高职院校作为常用体育课教材之一。为了更好的提高职院校大学生二十四式简化太极拳教学水平，本文结合当代大学生实际情况以及太极拳的自身特点，配合日常实践教学经验，提出关于太极拳的课程设计、教学方法的选择和应用等方面进一步优化和改革的对策和方法，以期推动高职院校太极拳教学的发展。 　　关键词 高职院校 太极拳 教学方法 改革 　　太极拳作为我国武术项目中最具内涵的民族瑰宝。它以动作的流畅、圆润、舒缓、自然等特点，已经发展成为国际流行的健身项目之一。当前，二十四式简化太极拳已被许多高职院校列为体育必修课和选修课。简化太极拳教学的开设，不仅对学生的力量、耐力、柔韧等身体素质有着很好地锻炼，同时也培养了学生坚忍不拔、勇敢无畏的精神。因此，如何提高高职院校太极拳的教学水平，使学生单纯的为了应对考试的被动学习，转变为愿意更深层次的了解太极精髓的主动学习，是高职院校体育教育工作面对的问题。因此，探讨大学体育简化太极拳教学方法的改革与优化，就成为了摆在我们面前的一项重大课题。 　　一、简化太极拳的概述 　　二十四式简化太极拳是我国在20世纪50年代，由原国家体委武术处（现中国国家体育总局武术研究院）组织部分太极拳专家，在继承传统杨式太极拳的基础上去繁从简，突出太极拳的健身性和大众普及性，经过反复修订而创编的。此套拳法以儒、道哲学思想中的太极、阴阳为核心，集修身、养性、技击等功能为一体，整套动作简单易学，比较容易掌握，对人类的身心健康有着非常重要的促进使用。作为我国第一套由国家统一规定、国际标准的太极拳套路，在1956年正式公布推广后，受到了广大人民群众的喜爱，对国内外太极拳运动的普及和发展，起到了巨大的推动作用。 　　二、高职院校简化太极拳教学存在的问题分析 　　（一）教学方法和教学手段的单一陈旧 　　当前的很多高职院校体育教学基本上延续???传授技术动作为核心，以教师为中心的教学模式。学生在学习时注重的往往是考试分数，而教师教学过程中则过多的强调动作姿态的掌握，教师在教学过程中始终采用传统的“我领你跟”的模式，忽视和否认了学生的主动地位，限制了学生选择太极拳内涵学习、技术动作分析学习和攻防含义的学习等方面的权利，忽视了学生的学习兴趣和积极性的培养，使学生对简化太极拳的学习仅限于皮毛，仅限于应付考试，大大的降低了学生的积极性和主动性，以至于整个课堂状况呈现出单调、死板、毫无生机的消极状态。 　　（二）教师太极拳教学水平的相对薄弱 　　在当前的大多数普通高职院校体育教师队伍当中专职的武术教师很少，大部分都是是非武术专业毕业。虽然一些教师在大学期间接触过或者学习过二十四式简化太极拳，但在日后的教学过程中可能没有从事过太极拳教学。尽管学校为了统一教学方法和教学内容对这些教师进行一定时间的集体备课和培训，也只是局限于能够胜任太极拳教学工作，对于太极拳的拳理、健身功能、攻防含义等一知半解，并且每位教师的动作示范各成一派，很容易在教学中使学生产生质疑，因此，任课教师的业务素质水平在一定程度上影响了教学质量的提高。 　　（三）教材配备的相对缺乏 　　同时，教材是教学内容的蓝本和制定教学计划的依据，据调查目前我国绝大部分高职高专院校在太极拳课程的教学中没有使用教材，仅有的一小部分使用教材的高职院校也没有统一的内容。因此，重技术轻理论、重课堂轻课后的现象普遍存在，学生在课后复习没有资料参考只有靠反复练习来记忆动作，更谈不上在理论上的认识和提高，最终学生只能通过课堂上教师所教授的动作进行模糊的复习，仅仅是学会了太极拳的动作，根本达不到太极拳运动动作的文化性，健身性与攻防性的内涵要求，极大的限制了太极拳运动在高职院校的深层次开展。 　　三、简化太极拳教学方法的优化和改革 　　（一）传统与现代化教学手段的有机结合 　　作为我国武术项目中最博大精深的太极拳运动，对其的教学手段离不开最传统的动作模仿练习，更离不开现代化的教学手段，在太极拳教学过程中积极合理的运用现代化的多媒体教学手段，向学生进行太极拳视频播放和观看，并通过借助视频，告诉学生观看视频教学的技巧及方法，告诉学生要先学习观看腿部动作，掌握后再看手势，先反复看套路中某一片断，熟练后再看完整动作。教师更应结合视频中的动作要领和课堂所学动作向学生介绍太极拳圆活自然，协调完整，轻松柔和，连贯均匀的动作特点；以及头要正，肩要沉，手要展，背腰拔，腰要正，膝要松，足要稳，中正平圆的练习要领，为学生指明学好太极拳的方向。 　　（二）合理运用分解及完整法进行基础动作教学 　　在