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在家自己做SPA美丽DIY出来 平日繁忙的生活根本无暇美容，来自各方的压力却让身体和精神都变得绷紧。在周末假日，可有想过来个香喷喷的SPA？即使留守家中，也可以把浴室变成家庭SPA室，在满室芳香中享受悠然时光。 SPA的涵义 水疗一般指SPA，这个字来自希腊语Solus Par Aqua的缩写，意谓健康就在水中。因此人们以天然水资源结合沐浴、按摩和香薰来促进新陈代谢，满足听觉（音乐）、嗅觉（天然花草香薰）、视觉（自然景观）、味觉（健康饮食）、触觉（细心按摩）和思考（放松心灵）等六种感官需求，达到身心畅快的享受。 SPA除了注重清洁皮肤和按摩身体外，更强调人与环境的契合与互动，追求精神上的洗涤，从而获得平静。Spa包含了营养、运动、心灵的解放、脸部与全身的保养与调理。假如认为SPA专门店费用昂贵，又未能出外度假，其实自己在家SPA也很简单，只要家中有浴室就可以做到。先决条件是要有一个轻松舒适的环境、充分的时间，忘却让人烦闷的公事、私事，播放自己喜爱的音乐，营造出舒适 自然的环境。一切准备就绪，便可以开始Home SPA了。 准备Home Spa 1、把浴缸放满水，水温药摄氏36~42度，可以准备温度计，方便控制水温。 2、预备去角质产品，让全身去角质、瘦身排毒、促进淋巴血液循环。 3、不同味道的香薰油，在浸浴时促进血液循环、消除疲劳、促进新陈代谢。 4、添置按摩工具，例如天然丝瓜手套或海绵等。 5、另外也可以按照个人喜好预备音乐、天然花草茶、蜡烛等，提升环境情调。 6、除了购买各种SPA用品，你也可以自行调配最适合自己的SPA用品。现在就为你介绍不同的配方。 Home Spa的程序 Part 1：净身 Home Spa的第一步就是净身。把最爱的沐浴用品倒在身上洗涤一番，然后用去角质产品以手指指腹或海绵来画圈，洗掉死皮旧细胞，让肌肤更新。即使平日也应大约两星期时行一次去角质，假如你某些部分的皮肤比较敏感干燥，去角质时可以避开这些部分。 DIY　SPA级沐浴露 蜜糖3茶匙、鲜奶2公升、香薰油10滴、浴盐1把、玫瑰花瓣少许（可按个人喜好加减）。 做法：将蜜糖、鲜奶、香薰油、浴盐混和，放进浴缸热水中，再把玫瑰花瓣撒落水中，就要进行浸浴。 Part 2：浸浴 全身浸入放了沐浴盐或油的热水中，浴缸中的水温维持约36至42度，再滴入数滴喜爱的香薰油。为免对身体造成太大的刺激，切记不要立即跳进水里。应该从离心脏最远的四肢开始，在浴缸外将热水慢慢淋在身上，让身体习惯水温，之后才让身体慢慢泡在热水里。浸泡约6、7分钟后，用稍凉的水淋浴，再进行约5分钟的浸泡，这样重复约2至3次。浸泡的过程要好好控制时间，以免浸泡过久，对身体造成负担。 DIY SPA的小TIPS 假如平日没多余时间慢慢享受浸浴，也可以将一、两滴香薰油滴在化妆棉上，洗澡时把它放在浴室内，利用洗澡时产出的热气将香薰油蒸发，也能达到香薰治疗的效用，既方便又有效； 假如你属干性肤质，也可以在浸浴时加入牛奶沐浴粉，让肌肤得到足够的滋润，而且也不适合泡得太久； 假如你的皮肤属于油性，就不要使用过于油腻的产品，质地清爽的产品才是佳选。 Part 3：按摩 最好是趁着刚浸泡完毕时按摩，此时毛孔扩张，是吸收力最强的时候。浴后以按摩油进行全身按摩。再涂上润肤霜，边抹边以手按摩，完成后喝一杯花草茶，让整个人放松休息。 DIY　SPA级按摩膏 牛奶2茶匙、椰奶1茶匙、乳酪1茶匙、蜜糖1茶匙、香蕉1/4条 做法：将所有材料混和，用来按摩身体。身体各处的按摩技巧也有所不同，过程中请不要操之过急，保持轻松舒服的气氛。 护发Spa程序 身体享受到了，头发也不能忽略。护发身体保养同时进行，哪一个都不可以放松哦。 Step1：梳通秀发 在家进行Home Spa之前，可以先将头发洗净。洗发前不妨先播放轻音乐，，把所有烦恼先放下，边听音乐边洗发。洗头前先用宽齿梳子将头发理顺。注意，千万不要不耐烦地拉扯头发。 Step2：净化发丝 用温水彻底淋湿头发，水温控制在38℃左右；往手掌里倒入洗发露，用手心把洗发露揉起泡沫。从头皮部位抹起，由发根至发梢，将洗发露均匀地抹在头发上，并用指腹轻轻按摩。 然后指头轻轻按摩头皮，由头顶移至太阳穴，再左右按摩整个头部，顺着颈部一直按至双肩，左右摇摆头部，颈项放松。 建议选用二合一洗发水，在清洁秀发的同时，由内而外滋润发丝、改善发质，补充头皮损失的水分和养分，洗发、护发一次轻松完成，如今许多品牌像飘柔、潘婷等都有深层滋润的洗发水。 Step3：清洗秀发 清洗时，让水漫过头发，并自上而下抚摸头发。重要的是此时保证不过分用力摩擦头发，因为摩擦很容易引起损伤；也不要用梳子粗暴地拉扯头发，因为发根经热水浸泡后很脆弱，头发容易