第五课时 情绪的控制.docVIP

第二课时 控制管理情绪——做情绪的主人 一、故事导入 上节课我们学习了情绪的觉察及表达，这节课我们来学习合理控制情绪的方法。下面，我们来分享一则“老哭婆”的故事。 古时候有个老太婆养了两个女儿，一个嫁给雨伞店的老板，一个嫁给洗衣店的老板。自从这两个女儿出嫁后她就天天哭，下雨天她担心洗衣店的生意没法做，晴天她就担心雨伞点的生意做不成。总之，天天都有忧愁的事。有一天，她遇到一位老者，向他诉说了自己的心情，老者笑了笑向她说了几句话，她忽然变得很高兴了。请问这位老者向“老哭婆”说了什么话？ 学生自由发言，大体意思为：“下雨的时候你家的雨伞店发大财，晴天的时候你家的洗衣店发大财，不管天晴还是下雨你家天天发大财！” 同学们，由此故事我们可以得到什么启发呢？同一件事情，换一个角度去看，心情就会发生明显的变化，所以，人的情绪是可以调节的。 二、情景剧表演 他陷入了情绪的深渊 看着发下来的段考数学试卷。 A：“哎！这下完蛋了，79分，比上次还少了10分，爸爸妈妈一定对我很失望。~~~~~咦，这道题怎么多扣我2分，老师从来对我没有好感过！”然后趴在桌子上闷闷不乐。 B叫A:”放学了，我们一起走吧。“ A不理B,B上前去看A的试卷说：“哎呀，最后一题不是复习过了吗，你怎么还错啊，真可惜！“ A冷冷地说：“是啊，我就是脑袋笨，有啥可惜的，有的人开心还来不及呢！“ B安慰说：“你不要难过了，我上次考