20080326中学生的情绪发展与教育.pptVIP

中学生的情绪发展与教育 宣堡中心初中 刘纪明 一、情绪的概述 定义：个体对客观事物是否符合自身需要而产生的主观体验。有积极情绪和消极情绪之分。 情绪的表达方式称为表情，包括：面部表情、身段表情和语调表情。 情绪状态的种类：心境、激情和应激。 二、中学生情绪发展的特点 情绪变化主要受社会需要的影响。主要体现在自尊的需要迫切，尊重自己的荣誉和地位。如果自尊受到某种威胁，就会产生强烈的不安、焦虑和恐怖。当自尊受到伤害时，就会生气、愤怒。因此对别人的嘲笑、蔑视反应非常强烈。教师的忽视、压抑、不公平对待表现得非常敏感。 情绪的两极性和阶段性明显。 原因：需要的合理性使情绪处于矛盾状态；性激素的分泌使大脑活动的兴奋与抑制出现暂时的平衡。 两极性的表现：取得成绩是非常高兴，表现出惟我独尊的倾向；一旦失败，又陷入极端苦恼、悲观的情绪状态；满足需要时心花怒放；得不到满足时灰心丧气。“疾风怒涛” 阶段性表现为：以怒为例，第一阶段，是潜伏期，表现为不满、厌恶、极不愉快的内心体验，但仍未失去理智，可以强装笑脸，抑制自己；第二阶段是爆发期，理智失去作用，不可抑制愤怒表情，有强烈的生理反应和外部行为；第三阶段是休克期，爆发过去，出现安静，精神萎靡，周身不适等症状。 3、情绪不断深刻，高级情感体验增强。 4、情绪逐渐稳定。 三、中学生常见的情绪问题及辅导 中学生情绪的目标可以设定为： 了解情绪的多样性 情绪本身无好坏之分，但有适当和不适当之分。 知道情绪是以认识为基础。 情绪具有情景性。 学会表达情感，掌握调节情绪的方法。 常见的情绪问题有：学习生活紧张、焦虑，考试焦虑，易怒，抑郁等。 （一）、情绪疏导常用的方法： 改变认知 合理宣泄 * * 合理情绪疗法： 创始人：美国 艾利斯 ?主要理论：人们的情绪障碍是由于人 们的不合理信念所造成的。 （以理性治疗非理性） 他提出了合理情绪疗法的“ABC”理论：B（看法、解释、理解、评价）（信念）A——————————————》C（诱发性事件） （情绪反应、 行为结果） 转换视角 思考法 老太婆的心事 　　从前，一个老太太整天发愁，闷闷不乐，什么原因呢？原来，她有两个女儿，大女儿以买伞为生，小女儿以晒盐为生。如果是晴朗的天气，老太太就会为大女儿担心：“不下雨，伞怎么卖得出去呀？”下雨时，她又为小女儿担心：“下起雨来，怎么晒盐啊？”因此，她整天心情不好，有一个长者知道事情的经过后，只对老太太说了短短的几句话，老太太就化忧为乐了。你知道长者对老太太说了什么吗？ 老太婆为什么最初不快乐， 而后来又快乐起来了呢？ 影响我们情绪的不是事情本身，而是我们对事情的看法，不同的想法引起不同的情绪。对同一件事情，有的人乐观，有的人抱怨。 树立自信 正确认识自己，相信自己的能力。自信意味着对自己的认可、肯定、接受和支持。 故事：我只能跳一米 树立自信 坚定自信心的5种行动方式 1．挑前面的位子坐2．练习正视别人 3、把你走路的速度加快25％4．练习当众发言 5．咧嘴大笑 幽默大放送：甲：其实邓亚萍没什么了不起。 乙：她不是著名的乒乓球冠军吗？ 甲：冠军又怎样，还不是我的手下败将！ 甲：其实聂卫平也不是很厉害。 乙：他可是围棋高手啊，多次拿过世界冠军。 甲：他也被我打败了，哈哈 乙：你是谁啊？你怎么能胜他们？吹牛！ 甲：我和邓亚萍比了一盘围棋，和聂卫平打了一局乒乓球。 乙：原来如此。 转移法 当自己不开心的时候，把不开心的感觉转移到别的东西上去。例如自己考试考得不好，很不快乐，那就想想上个周末全班去郊游的事情，或者想想老师表扬自己的时刻，或者暂时做做自己喜欢的事，我们会变得快乐，积极起来！