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为什么人的体质会变酸？ 　　其实，母体内的羊水和婴儿的体液大多数都是呈碱性的。为什么时间一长，我们的体质就转成酸性的呢？这与我们不合理的生活习惯和饮食习惯存在着密切的关系。保健专家说过：亚健康人群通常都是酸性体质。亚健康体质的形成，一大重要原因就是吃了过多高蛋白、高脂肪的酸性食物，另外过大的精神压力、运动不足、熬夜等也会造成血液偏酸性。具体说来，酸性体质的形成是多方面影响的结果。 　　首先就是我们普遍不合理的饮食结构，这是最关键的因素。酸性食品和碱性食品的划分是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的，如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子高的，即为碱性食物；反之硫、磷较多的即为酸性食物。碱性食物有瓜果蔬菜、豆制品、乳制品等；鸡、鸭、鱼、米等则属于酸性食物。而我们日常饮食当中，酸性食物占主要份额。所以，长年累月下来，本是碱性的体质也被“同化”成了酸性体质。不合理的饮食习惯还包括一点就是吸烟酗酒。现代的年轻人，大部分因为压力的关系，烟酒成为了缓解压力逃避压力的首选。烟、酒等都是典型的酸性食品，毫无节制地抽烟饮酒，极易导致人体的酸性化。所以，吸烟酗酒也是造成我们酸性体质的一个原因。还有一个现象——宵夜，这也是造成酸性体质的错误饮食习惯。凡是晚上八点再进食就称做宵夜。吃宵夜，隔天就会疲倦，爬不起床，而且，肝也会因此受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵，产生毒素伤害身体。不吃早餐这个不良的饮食习惯也是造成酸性体质的原因之一。早餐很重要，但很多年轻人就是普遍不吃早餐。饿着肚子一上午，然后早午饭一起来一顿丰盛的。但一早空着肚子，体内没有动力，会自动使甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体去燃烧组织，造成腺体亢进、体质变酸，长期导致慢性病。 　　其次就是不规律的生活习惯引起的。很多年轻人，朝九晚五，有的可能还是朝八晚六，或者更甚。一整天呆在电脑前面，基本就没有机会和时间来运动。长期如此便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体质的酸性化。但是，如果我们多做运动多出汗的话，就可以帮助排除体内多余的酸性物质。还有及时娱乐一族，彻夜唱卡拉OK、打麻将、跳舞等等，这些没规律的生活方式，都会加重体质酸化。另外，失眠也会导致身体出现酸化。长期熬夜也是造成酸性体质的重要原因。晚上1点以后不睡觉，人体的代谢废物便由内分泌燃烧，而内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸。通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。另外，压力过大的生活也会使体质变酸。 　　仔细一看，造成酸性体质的所有因素当中，无论是饮食结构上的，还是生活习惯上的，年轻人都占了。都说酸性体质是百病之源，所以，大家应该在平时多注意自己的饮食和生活习惯，以防止体质继续变酸。 　　酸性体质是百病之源 　　关于“酸性体质是百病之源”这个说法，德国的医学专家曾做过相关的研究。 　　德国医学博士汉斯曾做过一个实验，对100名癌症患者抽血检验PH值，结果一百名癌症患者的血液完全是酸性的，也就是说酸性体质的人易患癌症。癌细胞不是一般的细胞，它不会因酸性废物累积而死亡，反而会在酸性环境里生存，从而引起细胞遗传基因突变，并继续蔓延而成。即使动手术割除肿瘤，癌症依然会再度产生就是这个原因。因为酸性环境依旧存在。而碱性体质的人，因为血液内的淋巴球在碱性环境中可以消灭癌细胞，而少患癌症。 　　这个研究证实了酸性体质对我们健康的危害。一般来说，健康人的血液是呈弱碱性的，PH值大概是7.35到7.45之间。一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。据一项都市人群健康调查发现，在生活水平较高的大城市里，80%以上的人体液PH值经常处于较低的一端，使身体呈现不健康的酸性体质。如果我们的体液偏酸的话，细胞的功能就会变弱，我们人体的新陈代谢就会减慢，废物就不易排出，肾脏、肝脏的负担就会加大。所以，属于“酸性体质”的人常常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等症状，但是到医院一检查，却又查不出什么毛病。如果我们不注意改善，继续任其发展就会形成疾病。 　　由于酸性过多而引起的成年人病大致分为四类： 　　第一类：强酸与钙、镁等碱性矿物质结合为盐类，即固体酸性物，从而导致骨质疏松症等疾病。 　　第二类：强酸或酸性盐堆积在关节或器官内引起相应炎症，导致动脉硬化、肾结石、关节炎、痛风等疾病。 　　第三类：酸性废弃物堆积，使附近的毛细血管被堵，血液循环不畅，导致糖血尿、肾炎及各种癌症。 　　第四类：胃肠道酸性过多引起便秘、慢性腹泻、尿酸、四肢酸痛，胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等。 　　所以，我们不能继续忽视我们的酸性体质了。即使暂时还无法改善，我们也要维持现状，不能任酸性体质继续变酸。 　　如