吉林省前郭尔罗斯蒙古族自治县七年级生物下册 4.2.3 合理营养课件 （新版）新人教版.pptVIP

* 方便面，即泡即食，确实方便。旅行中便于携 带，救灾中便于运输，可以解燃眉之急。 方便面能经常代替正餐吗？ 课标要求： 设计一份营养合理的食谱。 自主学习：你预习了吗？ 1.营养学家将食物分成哪几类？ 2. 一日三餐的合理能量比例是多少？ 3. 生长发育期的青少年在日常饮食中应注意些什么？ 4. 什么是合理营养？ 有什么不感觉？ 根据你的预习，分析六幅图中的做法是否正确。 　不适感： 　　饿 　　胃不舒服 　　提不起精神 　　注意力不集中 长期以往对身体的伤害： 低血糖 胃病 胆结石 挑 食 偏 食 合理营养： 全面而平衡的营养。 全面是指摄取的营养素中，种类要齐全； 平衡是摄取的各种营养素的量要合适， 与身体的需要保持平衡。 谷类 果蔬类 肉类 乳类 油脂类 同学们，你每天也是按照这个 宝塔的标准 摄取食物吗？ 1.分析“平衡膳食宝塔”回答问题 （1）每天摄入量最多的食物应是 类食物。 （2）每天摄入量最少的食物应是 类食物。 （3）青少年每天应比成人多摄取含 多的食物，即金字塔中