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走进心灵 心理健康特刊 第6期 第1版（共8版）第6期 2005年3月17日主办 高新一中高中部政教处乐观 是一种良好的心理特征，能排遣和挫败一切痛苦与烦恼，给人生活的勇气、信心和力量。医学家认为，愉快的情绪能使心理处于怡然自得的状态，有益于人体各种激素的正常分泌，有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环。正如马克思所说的：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚”。宽容 是酿造生活美酒的蜜，是消除隔阂，沟通感情的法宝。通常人们在被曲解和伤害时，本能的反应是报复。然而，报复虽然可发泄怒气，减轻心中的负荷而痛快一时，但会激化矛盾，带来更多的痛苦。因此，在生活和工作中要避免误入困境，最明知的选择就是宽容，做到宽宏大度摒弃前嫌，化干戈为玉帛，从而能减少对心理的劣性刺激。幽默 哲学家把幽默视为“浪漫的滑稽”；医学家认为幽默是一种健康机制，是美容心理的良方。幽默和风趣的言行不仅可以给人带来欢快的情绪，而且能缓解生活中的矛盾和冲突，是生活的调味品和润滑剂。它可以使烦恼化为欢畅，能让痛苦变为愉快，讲尴尬转为融洽；能使沉重的心境变得豁达、开朗、轻松，具有维持心理平衡得功能。倾诉 是一种感情排遣，一种自我心理调节术。生活从来不把十全十美赐给人们，郁积在心头的苦闷和烦恼，内心深处超负荷的压力，久之要损害自己的身心健康，而及时向亲友、同学