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体育课教学中减体重应注意问题新探索 　　摘 要：本文探讨了体育课教学中减体重应注意的问题以及方法。 　　关键词：体育；减体重；问题 　　一、前言 　　运动竞赛的本质特征就是“竞争”，是通过运动技术的表现形式来证明自己比对手强与弱的竞赛，由于在竞赛中处于高强度的身体素质对抗，就给运动员完成技、战术及其心理素质等方面的发挥，创造优异成绩带来极大的要求，尤其是为了取得更好的运动成绩而人为地减少体重，从而来达到在级别上的优势，为了这一目的，就更大地要求运动员能从心理上和身体上有坚强的意志品质及忍受能力。 　　二、选提依据 　　摔跤的竞赛规则规定，运动员按体重分为7个级别，为更好地发挥运动员的技术水平获得优异的成绩，运动员往往要人为地采用一些方法排出和消耗身体多余的水分和脂肪，来达到减轻体重参加较低级别的比赛获得较好成绩的目的。笔者成???指导队员降10公斤的体重，参加较低级别的比赛，获得省运会第一名的好成绩，这说明控体重是否得法直接影响到比赛成绩，因此掌握好减体重的方法是十分重要的环节也是否取得好成绩的关键。 　　三、研究方法 　　（1）文献资料研究法：查阅有关文献资料。（2）调查访问法：对运动员进行谈话式访问。（3）在访问和查阅文献资料的基础上进行分析。 　　四、方法与讨论 　　（一）减体重的方法 　　降体重的时候主食和水应尽量控制，建议运动员每天吃点牛肉喝点葡萄