元气长寿100岁俱乐部.PPT

健康について 健康法の神髄は？ 正気、　生命現象を維持する力。 正気はどこから来るのか？ どの経絡がポイントか？ 正気は体のどこで作られるのか？ どの経絡がポイントか？ 気血津液精生成と循環 気血津液精の循環 健美　＝　滞り無く、流れる気血。 美容の秘訣 中医学の健康観 ■病気の原因 ４.高齢者医療 メンタルヘルス---警視庁の資料より 中国伝統医学の考え方 ＜肝＞ ストレスチェックについて ストレス＝肝と心［五志と五臓］ 病理産物　ド～ロドロ 循環障害　?　生成障害 老化の加速 ■『黄帝内経』による生命力の変化 ４.高齢者医療 成長　?　老化 老化現象の鍵 QA　① QA　② QA　③ 子供の可能性、エネルギー。 中医育児学 中医育児学 中医育児学 中医育児学 天 人 地 よく食べる！ 脾 よく遊ぶ！ 心 肺 腎 肝 よく感動する！ 神 意志 魂魄 よく寝る！ 神 心 血 * 正気 正気の正体は？ 意識 精神 神 水分 液体分 興奮 活動 パワー 免疫力 エネルギー 栄養 鎮静 休養 スタミナ 精力 血 気 津液 精 陰 陽 先天の本 と 後天の本 脾胃 腎 足太陰脾経 足陽明胃経 足少陰腎経 血 気 津液 精 脾胃 後天の本 足太陰脾経 足陽明胃経 生成＝ 脾胃 循環は？ 気の循環＝ 肺 肝 血の循環＝ 心 津液の循環＝ 肺 脾 三焦 腎 肝 主気 疏泄 主血 蔵血 通調水道 運化水湿 主水 決涜 ■いわゆる健康?美容とは一般的に外見の容姿や肉体の強靱さを言う。 　中医学では体内に流れる気?血?津液の表現であると考えている。 ■例えるならば、水が注がれた透明なコップである。 　いくらガラスを磨いても、内側に付いた水垢を取ることは出来無い。 　また、始めは綺麗な水であっても、流動がなければ、やがて腐り、生き物に適した水では無くなってしまうだろう。 外見で健康状態をはかる事を「望診」と呼ぶ。 五臓との関係 巡 血 気 津液 精 髪の毛 ツメ 歯 皮膚 顔色 シワ 体型 姿勢 表出する健康状態 ※一般的に言われる「体質」や「持病」の問題 内面の健康状態 気　血 津液 臓　腑 経絡 ※中医学で言う 「五主」「五華」「五根」 美容の大敵≒健康の大敵 感情?性格精神疲労 肉体疲労活動 気候 飲食 性生活 不眠 ストレス 無理なダイエット 老化 ■ 「無理なダイエットによる閉経、骨密度の低下の危険性 無理なダイエットと老化? 　無理なダイエットと閉経、骨密度の低下との関係 痩身、ダイエットの落とし穴 　後天の精の生成不足→閉経、骨密度低下 骨 肉 ＜先天の本＞ ＜後天の本＞ 脾胃 腎 血 月経 ■自殺者の増加 　自殺者数は交通事故死の約４.７倍　　　自殺者は８年連続で３万人を超える　　　　　　 　［警察庁資料］［Wikipedia］より　齋藤一部改変 　ストレスは、＜気＞（≒生命力）の流れを異常にすると考えられている。 　「異常」のパターンは大きく二つに分けられる。それは“興奮”と“抑制”である。 Ｔ　Ｃ　Ｍ ＜肝＞が気の流れの方向性を支配している。　これを「疏泄（そせつ）」と呼ぶ。 疏泄には「太過」（過剰）　と「不及」（不足）の２パターンがある。 （肝の説明は次のスライド） 気の爆発 気の停滞 　中医学で「蔵」とは体内の「内臓」を含め、生理的な連携を持った機能グループの総称でもある。（蔵象学説） ■目、鼻、耳といった器官との関係、五臓と皮膚、肌、筋肉、骨といった組織との関係。 ■情動の変化、目、筋、爪、頭頂部、乳房部、胸脇部、少腹部、外生殖器などが「肝」のグループに含まれる。 肝 目 筋 感情 血液 月経 肝の経絡 出典：小杉正太郎?川上真史共著 　　　　　　　　　『仕事中だけ「うつ」になる人たち』　日経新聞社刊　より（齋藤一部追記） 日常生活注意 + ＜未病＞ に対する治療段階 ＜肝＞に対する治療段階 検診 + ＜東洋医学チェック＞（一般的な受療動機が発生する段階） コラボレーション治療段階 １、ストレス度チェック［P７４～７９］ ２、ツボチェック［太衝、肝兪など］ ３、身体チェック［特に胸脇苦満の有無のチェック］ 血 気 津液 心 肝 気滞 痰飲 瘀血 生活習慣病 ようこそ の世界へ? 巡 血 気 津液 気滞 痰飲 瘀血 美とは健康??? 　美とは若さ??? 生命力 年齢 生命力 年齢 初潮 14 28 全盛期 49 閉経 16 生殖能力をもつ 32 全盛期 64 生殖能力の喪失 生 命 力 年齢 Ａ Ｃ B 参考：講談社『中国医学の秘密』小高修司　（齋藤 一部改変） ■腎精と生命曲線 中国伝統医学の疾病観の例 【腎精不足の例】 　「無理なダイエットによる閉経、骨密度の低下の危険性」 「腎精不足」とは