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运动训练学 第7讲 运动员技战术能力及其训练 第一节 运动技术与运动员技术能力 一、运动技术的定义和基本特征 （一）定义 是指完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。 （二）基本特征 运动技术与体育动作的不可分割性 运动技术不断发展的必然性 运动技术现对稳定与即时应变的统 一性 运动技术的个体差异性 是泛指根据生产实践经验和自然科学原理而发展成的各种工艺操作方法与技能。技术是生产力，体现在技术能够给人类带来福祉，方便人们的生活，提高效率，节约成本，创造出惊人的产量和质量，不断满足人们生产生活的所需。体育里面则是与你的体能、心理素质、和训练水平有很大的关联。 三、动作要素与技术结构 （一）动作要素 1.身体姿势：开始、过程中和结束姿势 2.动作轨迹：形状，方向，幅度 3.动作时间：总时间和部分时间 4.动作速度：平均速度、瞬间速度、初速度、末速度、角速度和加速度 5.动作力量：内力和外力 6.动作速率 7.动作节奏：用力大小、时间间隔、动作幅度大小、动作快慢 第二节 影响运动技术的因素 一、主体因素 人体结构力学特征 中枢神经系统的控制和协调能力 感知觉能力 动作技能的储存数量 运动素质的发展水平 运动员个性心理特征 二、客体因素 竞赛规则 技术环境 器材设备与场地 第三节 技术训练常用方法 选择技术训练方法的原则： 1.目的性和针对性 2.多层面的综合性 3.常用方法与特殊方法相结合 一、直观法和语言法 （一）直观法 指在技术训练中，借助运动员的各种感知觉器官，使运动员建立 起对练习的表象，获得感性认识，帮助运动员正确思维，掌握和提高运 动技术水平的一种训练方法。 运用时应注意： 1.根据具体条件和可能，广泛利用各种直观手段，提高感官综合分析能力和阶段分析能力。 2.把运用直观法和启发运动员的积极思维结合起来 3.对不同的运动员应使用不同的直观法 三、想象法与表现法 （一）想象法 指在练习前，通过技术要领的想象，在大脑皮层中留下技术的痕迹，然后在练习中激活这些痕迹，使技术动作完成得更为顺利和正确。 （二）表象法（念动法） 指运动员在头脑中对过去完成得正确技术动作的回忆与再现、唤醒临场感觉的方法。 四、减难法与加难法 减难法使指在技术训练中，以低于专项要求难度进行训练的方法 加难法使指在技术训练中，以高于专项要求难度进行训练的方法。 第四节 运动技术训练的基本要求 一、处理好基本技术与高难技术的关系 二、处理好特长技术与全面技术的关系 三、处理好规范化与个体差异的关系 四、处理好循序渐进与难点先行的关系 五、处理好合理的内部机制与正确的外 部形态关系 六、抓好技术风格的培养 (一)技术风格的概念 技术风格是指运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的技术系统的、较为成熟和定型化了的、经常表现出来的特征。 强调了运动员的主体因素 每个运动员或运动队都可以有自己独特的个性特征和行为特征 运动员（队）技术系统的独特性 的长期训练的结果 运动员（队）技术系统的独特性 需要表现出来 技术训练的基本要求（加）： 技术训练的手段、方法、组织形式应力求符合专项特征 技术训练要体现多项综合要求 依据技术掌握的不同阶段，有针对性的设置练习难度与练习负荷。 儿童少年技术训练中的注意事项： 全面发展 注重基本技术的规范性 协调能力发展的敏感期 第五节 运动技术的评价 一、运动技术评价的目的任务和基本标准 （一）目的任务 运动技术评价是对于运动技术的掌握或完成状态予以描述和评价的活动。 目的：发现、描述和评价运动员在技术上存在的问题，并为运动员实现理想或满意的技术状态提出指导意见和建议。 任务：帮助运动员尽快掌握动作，提高技术质量，探寻新技术和论证新技术的可行性和科学性，提高运动员的运动水准。 （二）基本标准 实效性 合理性和经济型 三、运动技术评价常用的方法 （一）定性评价与定量评价 1、定性评价 是对于运动技术的质的特征所进行的评价，主要是用观察法：客观性、系统性和精确性。 2、定量评价 是对于运动技术的量的特征所进行的评价，主要依靠各种仪器设备，对运动员的运动技术的各种生物学特征进行定量描述和评价。 第六节 竞技战术与运动员战术能力 一、竞技战术概述 （一）竞技战术的定义 是指在比赛中为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采取的计划和行为。 （二）竞技战术的构成 二、运动员战术能力 战术能力指运动员（队）掌握和运用战术的能力，是运动员（队）整体竞技能力水平的重要组成部分。 技能主导类格斗对 抗性项群、同场对抗性 项群、隔网对抗性项群 队运动员战术能力的要 求最高。 三、竞技