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浅谈老年三高患者护理体会 　　【摘要】 目的 分析和探讨老年“三高”（高血压、高血脂、高血糖）患者的护理措施，促进患者早日康复，提高生活质量。 方法 回顾分析我院2011年1月――2012年12月间就诊的40例“三高”患者的护理情况，密切监测患者的生命体征并加强对患者的心理护理，完善各项临床护理措施。 结果 所有患者通过护理干预，血压、血糖控制满意，血脂明显降低及并发症减少。 结论 通过积极的护理措施干预可提高了“三高”患者的临床疗效并且改善预后，提高生活质量。 　　【关键词】 高血压；高血脂；高血糖；护理体会 　　doi：10.3969/j.issn.1004-7484（s）.2014.03.354 文章编号：1004-7484（2014）-03-1477-02 　　三高是指：高血压，高血脂，高血糖。随着我国居民生活水平的提高，我国居民营养相关慢性病的患病率相应的大幅度升高，尤其是老年三高。“三高”对机体形成巨大的危害，我们必须积极预防“三高”。大量研究证明：营养教育和行为干预是预防“三高”的根本措施。我院2011年1月――2012年12月间就诊的40例“三高”患者的护理情况，先汇报如下。 　　1 资料与方法 　　1.1 一般资料 我院2011年1月――2012年12月间就诊的40例“三高”患者，其中男25例，女15例，年龄40-70岁，平均年龄为（55.3±5.1）岁。所有患者均既往有高血压、糖尿病或者高脂血症病史。所有患者均经临床检验和临床表现均满足“三高”患者的诊断标准。 　　1.2 护理方法 　　1.2.1 合理膳食 饮食对于“三高”人群影响是非常大的，通过合理的膳食和良好的饮食习惯不可以保证体型正常（不胖也不会瘦），同时还可以不增高体内胆固醇的含量。“三高”人群的饮食总结起来为低盐低脂低糖饮食，少吃多餐。平素饮食时要控制总能量的摄入，可以吃些复合糖类如淀粉等少吃蔗糖类食物。因为长期食蔗糖类食物易引起血脂升高造成高血脂。平时要注意摄入脂肪的量以防止胆固醇的升高。对于“三高”人群可以多吃些海鱼，因其含有不饱和脂肪酸，可以促进胆固醇氧化和延长血小板的凝聚，所以其不仅可降低血浆胆固醇还可抑制血栓形成。另外其还含有较多的亚油酸，从而增加微血管的弹性，防止血管破裂。由于老年人消化功能降低和“三高”人群的肾功能相对较差，所以老年人要适量的摄入蛋白质。多吃含钾、钙丰富的食品，同时要限制盐的摄入量。 　　1.2.2 适量运动 运动不仅可以促进血液循环和降低胆固醇的生成，同时还可以通过运动促进肠胃蠕动、增加食欲和预防便秘、改善睡眠等。关键的是“三高”人群应坚持有氧运动的习惯。同时应该保持良好的作息习惯：夏天要早睡早起，冬天宜为晚上锻炼，饭后45分钟再运动。睡觉主张若头一天晚上没有睡好就应该午睡。午睡时间是午饭后半小时，最好睡一个小时，晚上主张10点到10：30睡觉。保持充足的睡眠一天才有良好的精神。 　　1.2.3 戒烟戒酒 烟是微笑的杀手，百害无一利。烟草中的尼古丁可以兴奋中枢和交感神经从而使心率加快；同时也可促进肾上腺释放大量儿茶酚胺，强烈收缩小动脉导致血压升高。酒精是高热卡物质，如果长期大量饮酒可引起高热卡的摄入，同时酒精会导致动脉硬化和血管壁脆性增高[1]。因此应教育和指导患者戒烟戒酒。 　　1.2.4 心理护理 “三高”患者易紧张、易怒，情绪不稳，正确的心理护理有利于让患者端正心理认识、稳定情绪。医护人员应及时掌握患者思想动态，及时稳定患者情绪并和蔼地安慰患者，并及时告知患者病情变化及转归情况，平时多与患者沟通交流，耐心解答他们提出的问题，并积极与家属沟通，从而取得患者及家属的配合，有利于患者早日康复。指导和培养患者对自然环境和社会的适应能力。鼓励其参加轻松愉快的业余活动；可以指导和建议他们养植物，将情感寄于花卉之中，保持心情、情绪稳定，从而有利于血压、血脂和血糖的稳定。 　　2 结 果 　　所有患者通过护理干预，血压、血糖控制满意，血脂明显降低及并发症减少。 　　3 讨 论 　　高血压指循环系统内血压高于正常而言，通常指体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合症。通常是以低于140/90毫米汞柱为正常，而高于160/95毫米汞柱为高血压。高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。它是导致动脉粥样硬化的主要因素，是心脑血管病发生发展的危险因素。高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值，是机体内一个独立存在的病理改变，病变部位在血液，病变性质是血糖代谢紊乱。 　　“三高症”是现代社会所派生出来的“富贵病”，其可单独存在，也可相互关联。如糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症；而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素；动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高；所以后期都形成了“三高症”。近十几