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对少年篮球运动员持球突破技术运用分析 　　[摘 要]通过对持球突破技术的特点、动作结构、运用方法等方面的研究，认为：成功运用突破技术的关键是把握好突破的“时机”，突破者要充分利用同伴的策应或掩护来提高突破的实效。 　　[关键词]篮球；持球突破；运用 　　一、少年篮球运动员在持球突破技术运用上存在的主要问题 　　1、突破不果断 　　很多少年运动员在做突破动作时犹犹豫豫，动作拖泥带水，甚至造成自己走步违例或犯规。 　　2、突破时机把握不好 　　主要表现在突破者不能很好地观察、判断防守者的位置、距离和防守特点，尤其没能很好地利用和把握同伴的策应和掩护，错过了突破的最佳时机，从而陷入被动。 　　二、出现问题的原因分析 　　1、篮球意识差 　　意识是需要长期培养才能形成的。在很多少年业余篮球训练中，往往只重视基本技术训练和基本身体素质的训练，而忽视了战术意识的早期培养。 　　2、身体素质跟不上 　　由于生理方面生长发育程度的限制，使得不同年龄的少年运动员在力量、速度、爆发力等方面存在很明显的差异。年龄越小的队员，在力量方面就越弱，表现在对抗能力差，速度跟不上。因此技术动作的发挥受到抑制、战术自然也受到影响。 　　三、分析与讨论 　　1、持球突破技术的分类、结构 　　（1） 持球突破技术的分类 　　从位置上归类有正面持球突破技术、侧面持球突破技术和背对防守者的持球突破技术三种突破技术；从运用手段上归类有利用速度、瞄篮和假动作等进行突破的持球突破技术；从动作形式上归类有交叉步持球突破技术、顺步持球突破技术、跨步持球突破技术和转身持球突破技术五种突破技术；从持球突破的进攻区域上归类有弧顶持球突破技术、两腰持球突破技术和底线持球突破技术。 　　（2）持球突破技术的结构 　　第一 ，时机的判断和位置的选择。判断准确是持球突破的前提。要做到判断准确，运动员持球时应抬头观察防守者的位置、距离、防守步伐、重心和整个防守布局，以及同伴位置的分布情况，根据实际情况选择突破口。第二，起动。突然起动是持球突破技术的关键。队员在某一位置持球突破能否成功，很大程度上取决于突破时起动的快慢，而起动的快慢主要取决于两腿蹬地的力量。要做到起动迅速就必须尽量加大两脚蹬地的力量。为此，持球突破时的准备姿势必须是两膝弯屈，上体前倾，重心稍前移。突破时，以腰部和上体的力量为发力点，非中枢脚积极有力地向突破方向蹬跨。此外，做蹬跨动作的同时，必须做转体、压肩动作，利用上体占据空间的有利位置来超越对手和保护球，为成功突破创造有利条件。第三，加速。加速是持球突破技术的重要环节。当持球者突破的第一步超越或平行于防守者时，必须加速超越对手或使对手处于不利的位置。因为持球突破是利用突然起动或在防守者重心不稳的情况下进行的，如果第一步突破后不继续加速，防守者就会以最快速度进行退防，抢占有利的防守位置，弥补防守中瞬间的失误。 　　四、要根据场上随时变化的具体情况运用突破 　　篮球运动本身是变化无常和极其复杂的。所以，持球突破的方法也是多种多样的。突破者必须根据防守者不同的防守情况和本人的特点而灵活地加以运用。持球突破技术的具体运用方法有：（1）利用跳起接球突然靠近防守者，在防守者来不及判断自己的行为目的或退防时突破；（2）利用假动作（瞄篮、上体的虚摆、脚步等）突破；（3）当防守者的位置不正确时，可直接突破；（4）对反应较慢的防守者，可采用突然加速和接球后立即突破，不宜做过多的假动作；（5）对反应中等的防守者，可根据防守者的距离，做一次假动作引诱对方，然后对第二个动作就来不及反应了。 （6）对反应快的防守者，由于防守者脚步移动快，一般防守距离较近，持球突破时宜运用假动作或跨步、转身等动作突破；（7）持球突破与绝招相结合的持球突破方法。 　　五、持球突破技术应注意的其他问题 　　较全面地掌握进攻技术是完成持球突破的基础，试想一个投篮不准的队员当防守用收缩保护策略时就很难寻找突破的机会，而能投传的队员持球突破机会相对要多得多。 　　运用持球突破技术往往是根据场上情况瞬间做出的，突破的成效如何，取决于动作的合理与否。所谓合理即传、投、突技术的结合能力及其合理地运用。如果该投的不投，硬往里钻；该突的不突，勉强投篮；持球突破也是枉然。只有合理地准确地运用各项技术，才能使持球突破技术更具威力，如虎添翼。 　　运用持球突破技术要做到真假结合，隐蔽而突然，不宜过早暴露自己的意图，可利用投篮或传球等假动作迷惑对方，造成防守方判断失误从而攻其不备。当对方未用紧逼盯人防守时，持球突破要果断、坚决，稍有犹豫，就容易使防守一方形成围堵、夹击的局面，从而造成失误。 　　平时训练中要养成两脚都能做轴心的习惯，这样在运用持球突破技术时才能随心所欲，游刃有余。在突破过程中一定要注意保护好球，以身体护球，防止对方抢断。 　　要有强