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初中体育教学中加强学生心理素质锻炼途径分析 　　摘要：本文对初中体育教学中增强学生心理素质培养问题进行了相关探讨，认为初中体育教学中，不但需要结合学生的身体素质需要合理安排运动负荷，而且要合理运用挫折教育和体育竞赛活动锻炼学生的心理素质。 　　关键词：初中体育；体育教学；心理素质 　　初中阶段是增强学生的促进学生心理素质发展的和身体发育的黄金时期，这就对初中体育教学提出了较高的要求，在体育教学和体育活动中需要为学生安排合理地体育运动负荷、进行合理的挫折教育以及组织和开展适合学生身心发展特点的竞赛活动，实现增强学生心理素质的目的。目前，部分学生对体育锻炼并没有太大的兴趣，并且心理素质也不高，身体素质较差，特别是学生进行耐力跑、跨越式跳高等体育活动中并没有取得较好的成绩，并且也没有较高的积极性和主动性，这就使得在初中体育教学中增强学生的心理素质变得更加迫切。 　　一、在初中体育教学中，合理安排运动负荷 　　在初中体育教学中，教师要充分认识到学生在成长环境、身体素质、运动中负荷承载能力等方面存在的差异性，为学生合理安排运动负荷，促进学生身心的发展。教师不断充实自己的知识，如查阅相关的资料和文献，不断夯实自己的体育理论和实践知识，积极主动地参与到校内举行的座谈会和讲座中，从中获取价值性的体育信息。此外，还需要根据自己日常工作中的宝贵经验对体育各个项目的运动负荷进行合理地划分，并且需要在相关资料的指导下对学生体育锻炼活动中出现的生理、心理以及情绪变化情况进行认真地总结和归纳，以便为学生合理安排运动负荷，促进学生的身心健康发展。 　　在体育活动中，教师为了有效改善学生的一些消极情绪，如焦虑、郁闷以及紧张等，应积极地鼓励学生较多地参加中等强度的体育运动项目，放松自己的身心；对于那些体格素质较低的学生，教师为了提高他们的身体素质，增强他们对体育活动的适应能力，应鼓励他们先从中低强度的体育运动项目着手，待到自己身体素质允许的情况下，主动参与到中等强度的体育运动项目中；教师应积极鼓励运动能力、身体素质较好的学生参与到难度较高、运动负荷较大的体育运动项目中，并引导学生合理科学地控制自己的运动量，把握好自己的运动强度，以免由于过度运动影响自己的身体健康。 　　二、在初中体育教学中，合理运用挫折教育 　　在初中这一黄金时期，学生的心理发展较迅速，学生心理变化也比较复杂，且往往在这个时期出现逆反心理，作为一名优秀的体育教师应重视学生这一发展特点，充分认识到体育教学中学生心理素质的增强有必要给予学生的挫折教育，让学生在挫折教育中磨炼自己心理素质，促进学生的心理发育发展。我们不仅需要让学生体验体育运动的成功，在顺境中学习体育课程，也需要让学生在失败的体育活动中接受挫折教育。与其他课程相比，初中体育教学中的挫折教育对学生具有更直观、更重要的引导作用。在挫折教育中，教师通过为学生设置“对手”活动、“障碍”活动等，有助于培养学生的挫折意识、挑战意识，让学生充分认识到体育课程的学习与人生具有很多的相似之处，并不是一帆风顺的，而是需要面对很多的困难、挫折以及挑战，才能够取得最终的胜利，也让学生切身体会到挫折之后便是美丽的彩虹、成功带给自己的乐趣。 　　例如，在耐力跑和跨越式跳高等“教学难点”的教学工作中，教师可首先将这些体育项目按照运动负荷、运动量等指标划分等级，根据学生的身体素质及运动能力为不同的学生安排不同的运动标准，估测每一名学生对于不同运动项目的承受能力，教师应积极鼓励学生能够在雨雪、骄阳等比较恶劣的环境下依然能够坚持不懈，克服困难，直至实现最终的目标。通过这样的体育训练，不仅有助于磨练学生坚强不屈的意志，还有助于最大限度激发学生的潜能，让学生在面对挫折时依然能够继续努力，取得最终的胜利。 　　三、在初中体育教学中，利用竞赛增强学生心理素质 　　在初中体育教学中，教师要善于运用竞赛的形式提高学生的心理素质，这是由于在竞赛过程中有助于培养学生团结协作的意识和精神，还有助于增强学生在竞争中不断学习和思考的能力。由于体育教学具有较强的集体性特点，教师便能够充分组织并利用竞赛活动，让学生在竞赛的过程中学会与自己的队员形成良好的合作伙伴关系，增强学生的集体荣誉感，还能够在互帮互助、训练的过程中锻炼自己的能力，增强自己的心理素质，使乐观向上的学生更加有自信，身体素质更好，还能够使性格内向的学生与教师既同学进行积极地沟通和交流，实现促进全体学生身心健康的发展。 　　如，教师可组织学生积极参加接力赛等体育活动，根据学生身体素质和运动能力合理划分竞赛小组，根据小组成员整体表现划分小组整体得分，使小组成员重视自身表现对小组最终成绩的影响，和谐、友爱、互帮互助，共同为小组争光。在对各个小组在竞赛中的具体表现进行认真地分析和研究之后，教师应对竞赛活动进行主导和引导，以便竞赛活动能够